Viral Minum Olive Oil Plus Lemon Shot Setiap Pagi Bikin Kulit Glowing dan Lancar BAB, Benarkah?

Olive Oil plus lemon (freepik.)

INDOZONE.ID - Di media sosial, tren minum olive oil dicampur lemon dalam satu shot setiap pagi sedang ramai dibicarakan. 

Banyak yang mengklaim, rutinitas ini bisa membuat kulit lebih bersinar dan sehat, melancarkan pencernaan dan mengurangi inflamasi dalam tubuh.

Tapi benarkah klaim-klaim ini? Apakah kombinasi sederhana ini benar-benar punya efek “ajaib” bagi kesehatan?

Baca juga: 100 Anak Tewas dalam Sebulan, Bangladesh Gelar Vaksinasi Darurat Hadapi Wabah Campak

Apa Sih Kandungan Olive Oil dan Lemon yang Bikin Heboh?

Olive oil dikenal sebagai salah satu minyak paling sehat di dunia. Alasannya:

• Mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung
• Bisa menurunkan kolesterol “jahat” LDL
• Mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus yang penting untuk pencernaan

Sementara lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas, menjaga imun tubuh, dan memberi efek segar bagi kulit.

Baca juga: Wamendagri Akhmad Wiyagus Dorong Pemda Percepat Penuntasan TBC, Ini Strategi Nasionalnya

Kombinasi keduanya memang bisa dijadikan dressing salad atau campuran makanan, tapi tren meminumnya langsung dalam bentuk shot menjadi viral karena “efek instan” yang dijanjikan.

Kata Ahli: Apakah Shot Ini Benar-Benar Efektif?

Dr. Cedrek McFadden, ahli bedah kolorektal, memberi pandangan realistis:

“Olive oil adalah lemak sehat yang menjadi bagian diet Mediterania, terbukti bisa mengurangi inflamasi dan mendukung kesehatan jantung. Lemon menambah vitamin C dan rasa segar. Tapi meminumnya dalam bentuk shot bukanlah trik ajaib.”

Menurutnya, manfaat yang sama bisa diperoleh dengan konsumsi olive oil dan lemon melalui makanan sehari-hari, seperti menambahkan olive oil ke salad atau lemon ke sayuran.

Baca juga: 6 Cara ke Dokter Gigi Pakai BPJS dan Jenis Perawatan yang Ditanggung, Wajib Tahu!

Jadi, klaim bahwa shot ini bisa langsung bikin kulit glowing, memperbaiki pencernaan, dan mengurangi inflamasi sedikit berlebihan.

Efek Minum Shot di Perut Kosong

Beberapa orang percaya, minum olive oil dan lemon saat perut kosong memberi efek ekstra. Dr. McFadden menjelaskan: