Apa Bedanya Overweight dan Obesitas? Simak Penjelasannya

Ilustrasi Overweight dan Obesitas. (Eliani Kusnedi)

INDOZONE.ID - Masih banyak orang yang mengira overweight dan obesitas itu sama. Padahal, meski sama-sama berkaitan dengan berat badan berlebih, tingkat risiko kesehatan dan kondisinya tidak sama.

Singkatnya, obesitas adalah kondisi yang lebih serius dibanding overweight. Seseorang yang overweight belum tentu obesitas, tetapi orang obesitas sudah pasti mengalami berat badan berlebih.

Lalu, apa sebenarnya perbedaan overweight dan obesitas? Berikut penjelasannya.

Baca juga: 7 Manfaat Biji Pala untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Mengenal Overweight dan Obesitas

1. Overweight

Overweight adalah kondisi ketika berat badan seseorang melebihi batas ideal berdasarkan tinggi badan. Namun, berat badan berlebih ini tidak selalu disebabkan oleh lemak.

Berat badan yang naik bisa juga berasal dari beberapa hal, antara lain:

• Massa otot lebih banyak
• Struktur tulang besar
• Retensi cairan atau gemuk air
• Penumpukan lemak tubuh

Jadi, orang dengan tubuh atletis dan otot besar kadang bisa masuk kategori overweight meski tidak gemuk.

2. Obesitas

Obesitas adalah kondisi ketika tubuh memiliki penumpukan lemak berlebih, terutama lemak di area perut atau lemak viseral.

Kondisi ini perlu diperhatikan karena berhubungan erat dengan meningkatnya risiko berbagai penyakit kronis.

Baca juga: Apakah Keju Berjamur Masih Aman Dimakan? Cek Dulu, Bisa Jadi Masih Aman!

Perbedaan Overweight dan Obesitas

1. Tingkat Keparahan

Overweight biasanya masih tahap awal kelebihan berat badan, sedangkan obesitas sudah masuk kondisi lebih berat dan berisiko tinggi.