6 Tanda Depresi itu Bukan Malas, tapi Gangguan Mental Serius!

5. Rasa Malas Datang Tiba-Tiba Tanpa Sebab

Dilansir dari YouTube @Psych2Go Indonesia - Official, malas biasa itu ada penyebabnya, misalnya karena kurang tidur, kurang motivasi, atau lagi bosan. 

Tapi kalau tiba-tiba Kamu kehilangan semangat tanpa alasan jelas, bisa jadi itu tanda depresi.  

Para ahli masih belum sepenuhnya ngerti kenapa seseorang bisa depresi. 

Tapi yang pasti, depresi bukan sekadar “kurang bersyukur” atau “terlalu manja.”

Bisa jadi ada faktor biologis, stres berkepanjangan, atau trauma yang bikin kondisi ini muncul.  

6. “Malasmu” Itu Bukan Pilihan

Beda antara depresi dan malas itu jelas banget. Kalau cuma malas, Kamu masih bisa bangkit dengan nyari motivasi, nonton video inspiratif, atau ganti suasana. 

Tapi kalau depresi, semua itu nggak akan ngaruh banyak.  

Banyak orang yang mengalami depresi justru merasa bersalah karena nggak bisa “memperbaiki diri” mereka sendiri. 

Padahal, ini bukan sesuatu yang bisa dikendalikan semudah itu. 

Jadi, kalau Kamu atau orang di sekitarmu ngerasain hal ini, jangan ragu buat cari bantuan.  

Baca Juga: 10 Cara Menghargai Diri Sendiri untuk Merawat Kesehatan Mental

Ilustrasi wanita yang sedang depresi.

Depresi bukan hal yang bisa dianggap remeh, dan yang pasti, bukan sekadar rasa malas. 

Kalau Kamu atau orang terdekatmu ngerasa berat banget buat menjalani hari-hari, jangan takut buat cari bantuan ke psikolog atau psikiater.