Menerapkan Gaya Hidup Minimalis untuk Kesehatan Mental dan Fisik Lebih Baik

Sehingga dalam penyelesaiannya pun kamu pasti akan lebih fokus dan mencari jalan yang efisien tanpa mengurangi kualitas kamu pada pekerjaan lainnya.

Sementara dalam aspek digital, praktek menerapkan gaya hidup minimalis bisa diawali dengan menghapus aplikasi yang tidak perlu, mengorganisir file-file penting, batasi penggunaan layanan berbayar, hingga mengurangi pemakaian gawai harian.

Teknik meminimalisir penggunaan digital juga dikatakan dapat melindungi kamu dalam menjaga privasi dan keamanan data pribadi di ruang digital.

Dampak Menerapkan Gaya Hidup Minimalis Untuk Kesehatan Mental

Menerapkan gaya hidup minimalis memberikan segudang manfaat, salah satunya membuat kita jadi lebih peduli terhadap kesehatan mental.

Melansir dari Asteroid Health dan The Health Adventures, menerapkan gaya minimalisme dalam kehidupan bisa membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan berlebih.

Di mana hal menerapan gaya hidup minimalis mampu menciptakan rasa tenang dan kepuasan karena kita tidak berusaha untuk hidup seperti orang lain.

Namun hal tersebut justru memberikan ruang kepada diri sendiri untuk melakukan perawatan dan relaksasi.

Gaya hidup minimalis juga membuat kita bisa jauh dari sifat konsumerisme yang memungkinkan kita menjadi lebih impulsif karena kurangnya kesadaran akan kebutuhan prioritas akibat rasa FOMO (Fear of Missing Out) yang berlebih terhadap suatu tren.

Dampak Menerapkan Gaya Hidup Minimalis Untuk Kesehatan Fisik

Nggak cuma berdampak pada kesehatan mental, menerapkan gaya hidup minimalis juga ternyata memberikan manfaat baik untuk kesehatan fisik lho! Salah satunya ialah dapat memberikan porsi terbaik untuk waktu istirahat.

Hal ini ada hubungannya dengan bagaimana gaya hidup minimalis mempengaruhi kesehatan mental yang dapat membuat kita jadi lebih merefleksikan diri untuk memprioritaskan waktu istirahat.

Sehingga nggak cuma menenangkan pikiran, tapi juga bisa memberikan tubuh kita banyak waktu untuk beristirahat dengan kualitas tidur yang baik.

Selain itu, gaya hidup minimalis juga bisa meningkatkan aktivitas fisik di mana kita jauh akan lebih memilih kegiatan yang minim pengeluaran, seperti misalnya melakukan teknik relaksasi yoga, meditasi, bersepeda, atau hanya sekedar berjalan-jalan di sekitar taman.

Nggak hanya itu, minimalisme juga bisa membuat kita jauh lebih sehat saat memilih makanan yang hendak di konsumsi.

Di mana orang yang menerapkan gaya hidup minimalis sering mengutamakan makanan rumahan ketimbang membeli makanan siap saji yang harganya bisa lebih mahal.