Banyak Karyawan Indonesia Kena Obesitas, Penyebabnya Stres dan Lelah Mental!

Ilustrasi obesitas (FREEPIK/Jcomp)

INDOZONE.ID - Dalam dunia kerja, obesitas dapat mengganggu produktivitas dan penurunan kesehatan. Karena penyakit penyerta akibat  obesitas sangat banyak, bahkan bisa memicu kematian di usia muda.

Penyebab obesitas yang terjadi pada karyawan karena stress dan sedentary life atau gaya hidup yang kurang aktif bergerak. Pola makan mereka juga tidak sesuai dengan gizi seimbang.

Ditambah dengan seringnya mengonsumsi makanan yang tinggi kalori, gula, tepung  dan minyak. Kebiasaan ini memperburuk seorang pekerja jadi obesitas.

Makanya mencegah obesitas jadi langkah tepat. Beberapa hal bisa kamu lakukan untuk mencegah obesitas, seperti berikut.

Baca juga: Apakah Obesitas Bikin Tulang Makin Rentan Patah? Begini Penjelasannya

Health Check Up Berkala

Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk mengidentifikasi risiko obesitas sejak dini. Paling tidak kamu mengecek Indeks Massa Tubuh dalam waktu 3 bulan sekali.

Edukasi Gizi dan Pola Makan Sehat

Edukasi LIGHTcoach Corporate Wellness Program. (Instagram)

Kamu perlu mengikuti seminar atau workshop tentang manajemen berat badan. Dalam seminar, kamu bisa belajar cara membaca label makanan dan pentingnya mengenal asupan gizi seimbang.

Join Program Penurunan Berat Badan

Studi menunjukkan bahwa obesitas dan kelelahan mental di tempat kerja tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga menurunkan energi, motivasi, dan efisiensi kerja secara keseluruhan.

Kamu butuh didampingi ahli gizi melalui workshop dan modul yang telah teruji ketika ingin menurunkan berat badan. Alih-alih kamu bisa join  LIGHT Group melalui LIGHTcoach Corporate Wellness Program, yang telah membantu ratusan pekerja obesitas untuk mendapat berat badan ideal.

Dijelaskan Chief Marketing Officer, Anna Yesito Wibowo, banyak perusahaan mengeluh karyawannya saat ini penurunan produktivitas akibat kondisi kesehatan yang menurun. Seperti karena obesitas dan kelelahan mental disertai dengan beberapa risiko penyakit turunan, diabetes melitus tipe 2, hipertensi, penyakit jantung koroner dan beberapa risiko penyakit lainnya.

“Kami akan menjaga dan meningkatkan kesehatan karyawan melalui program penurunan berat badan didampingi Ahli Gizi dan employee mental well-being didampingi psikolog yang efektif dan berkelanjutan,” ungkapnya.

Baca juga:  Waduh! 38 Persen Orang Gorontalo Alami Obesitas, Apa Bahayanya?

Diet Aman 90 Hari

Kamu dapat menurunkan berat badan 3.5x lipat lebih efektif dan keberlanjutan, dengan didampingi ahli gizi selama 90 hari. Cara ini dapat dipastikan membuat banyak orang banyak dapat dukungan diet, dalam proses transformasi gaya hidup yang lebih sehat dan produktif.