Mengenal Gula Stevia, Manisnya 200 Kali Lipat Gula Pasir Tapi Nol Kalori

Ilustrasi gula stevia (Freepik/HandmadePictures)

INDOZONE.ID - Kamu tau gula stavia? Itu loh gula yang dipakai buat diet, ternyata gula itu banyak manfaatnya misalnya membantu mengontrol tekanan darah. 

Banyak orang beralih ke gula stavia kayanya gula stavia itu alternatif gula pasir. Tapi sebenarnya apa itu gula stavia? Yuk kita bahas bersama!

Gula stavia itu pemanis dari daun tanaman stavia rebaudiana. Daun itu berasal dari Amerika Serikat, jadi daun itu di jadikan ekstrak yang mengandung senyawa manis namanya stevioside dan rebaudioside. 

Senyawa itu memiliki kemanisan sebesar 200-300 kali lipat lebih dari pemanis gula pasir dan kelebihan nya tanpa mengandung kalori alias 0 kalori.

Baca juga: Jangan Tunggu Sakit! Rossa dan Al Ghazali Ajak Kamu Cek Kesehatan Gratis di Sini

Biasanya stavia itu tidak meningkatkan kadar glukosa, makanya aman dikonsumsi termasuk penderita diabetes dan orang dengan resistensi insulin. Bahkan orang yang ikut program diet mereka menggunakan gula stavia sebagai pemanis.

Yang mengejutkan lagi, gula stavia tidak menyebabkan kerusakan gigi dan karies soalnya gula stavia ini berperan sebagai menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya di mulut kita. 

Ternyata gula stavia ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang bantu melindungi tubuh kita dari kerusakan sel akibat radikal bebas. 

Dia juga bantu mengontrol tekanan darah jika Kamu pakai gula stavia secara rutin dan jangka panjang tentu dosisnya harus tepat agar kita dapat manfaatnya.

Baca juga: 7 Minuman Tradisional Jepang untuk Diet, Bantu Mengecilkan Perut Secara Alami

Katanya FDA dan BPOM menyebut stevia yang sudah dimurnikan, seperti rebaudioside A, aman dikonsumsi oleh semua orang termasuk ibu hamil, asal tidak berlebihan.

Tapi tetap perlu baca label karena ada produk stevia yang dicampur bahan lain yang mungkin kurang cocok buat sebagian orang.