Benarkah Kehujanan Bisa Bikin Pilek? Ini Penjelasannya

Ilustrasi kehujanan (Freepik)

INDOZONE.ID - Sejak kecil, kita sering diingatkan kalau kehujanan bikin pilek. Bahkan, nasihat ini sudah seperti tradisi yang dipercayai turun-temurun.

Namun, apakah benar kehujanan menyebabkan pilek secara langsung? Berikut penjelasannya.

Pilek Bukan Disebabkan oleh Hujan, tapi oleh Virus

Ilustrasi penderita pilek. (freepik)

Ada banyak mitos kehujanan dan pilek yang beredar di masyarakat. Salah satunya adalah anggapan bahwa air hujan membawa penyakit.

Padahal faktanya, pilek terjadi karena infeksi virus. Namun, bukan berarti hujan tidak berperan sama sekali.

Ketika seseorang kehujanan dan tubuhnya menjadi kedinginan, sistem imun bisa menurun. Menurut studi tahun 2022, penurunan suhu tubuh akibat kehujanan, membuat pertahanan tubuh melemah sehingga virus lebih mudah berkembang. 

Jadi, meski bukan penyebab langsung, kedinginan setelah kehujanan meningkatkan risiko terkena pilek ketika terpapar virus.

Baca juga: Benarkah Makan Gula Merah Bisa Membantu Meredakan Batuk dan Pilek? Ini Jawabannya!

Kenapa Pilek Mudah Menular di Musim Hujan?

Banyak orang bertanya, kenapa kehujanan bisa sakit? Sebab utamanya tetaplah virus. Namun, saat musim hujan, orang lebih sering berada di ruangan tertutup dan berdekatan satu sama lain. 

Ini memudahkan virus pilek menyebar melalui udara atau sentuhan. Ditambah lagi, kondisi tubuh yang dingin setelah kehujanan, membuat kita lebih rentan tertular.

Pilek bisa menyebar jika penderita batuk, bersin, atau menyentuh benda yang kemudian disentuh orang lain. Menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan yang tidak bersih, juga bisa menjadi jalan masuk virus ke tubuh.

Baca juga: Anak Lagi Batuk Pilek? Coba Teknik Chest Physical Therapy Ini, Bikin Napas Auto Plong

Cara Mencegah Pilek Saat Musim Hujan

Walaupun tidak langsung sakit karena hujan, tetap penting menjaga diri dari paparan virus saat tubuh sedang dingin atau basah.

Berikut ini, beberapa cara efektif untuk mencegah pilek:

• Sering-sering cuci tangan, terutama setelah bepergian atau menyentuh benda di tempat umum
• Jaga kebersihan wajah dan tangan terutama sebelum menyentuh mata dan hidung
• Konsumsi makanan sehat dan berolahraga untuk menjaga daya tahan tubuh
• Tidur cukup agar tubuh tetap fit
• Gunakan jas hujan atau payung dan segera ganti pakaian basah setelah kehujanan

Dengan melakukan kebiasaan sehat ini, risiko pilek setelah kehujanan bisa ditekan.

Jadi, apakah benar kehujanan menyebabkan pilek? Tidak secara langsung. Namun, kondisi tubuh yang kedinginan akibat kehujanan, dapat menurunkan sistem imun, membuat kita lebih mudah terserang virus pilek yang ada di sekitar. 

Jadi, bukan hujannya yang membuat sakit, tapi tubuh kita yang sedang lemah saat melawan virus. Supaya tetap sehat, jangan abaikan kebersihan diri dan daya tahan tubuh, terutama ketika hujan turun.

Tetap waspada dan jaga kesehatan, ya!