Tips Jaga Kebugaran Tubuh agar Tetap Fit Selama Arus Balik Mudik

Ilustrasi mudik Lebaran. (freepik.com) (freepik/jcomp)

INDOZONE.ID - Arus balik Mudik Lebaran 2026 telah memasuki masa puncaknya. Perjalanan darat hingga transportasi udara pun masih menjadi favorit. 

Jika pemudik menggunakan perjalanan dengan pesawat atau kereta, maka seringkali membutuhkan moda transportasi yang nyaman untuk menuju bandara atau stasiun. Mereka pun ingin selalu merasa praktis dan mendapat hal-hal yang menyenangkan. 

Chief Marketing Officer PT Blue Bird Tbk Monita Moerdani bahkan percaya bahwa hari yang baik di setiap Mudik Lebaran sering kali dinilai dari perjalanan yang nyaman. 

Aktivitas ini bahkan sudah terasa sejak Ramadan, yang mana seseorang selalu ingin dinamis, rasa tenang di perjalanan bisa menjadi ruang jeda yang berharga.

Baca juga: Drama Mudik Berakhir Kocak, Satu Keluarga Gagal Masuk Rumah

“Kami ingin menghadirkan momen kecil yang membuat hari pelanggan terasa lebih ringan,” katanya kepada wartawan.

Karena mobilitas tinggi, salah satu cara simple yang dilakukan penyedia layanan transportasi biasanya menyediakan refreshments untuk pemudik.

Seperti menyediakan minuman ringan kolaborasi dengan Pocari Sweat sebagai pelengkap perjalanan pelanggan selama periode Ramadhan dan Lebaran. 

Para pemudik bisa meminumnya di counter Goldenbird Bandara Internasional Soekarno-Hatta (Jakarta), Bandara Internasional Yogyakarta (Yogyakarta), Bandara Internasional Juanda (Surabaya), Bandara Internasional Kualanamu (Medan), serta Stasiun KAI Bandung. 

Gak hanya itu counter Goldenbird juga tersedia dalam perjalanan antarkota Cititrans selama Ramadan dan Idul Fitri.

Pentingnya Menjaga Ritme dan Kebugaran Tubuh Selama Perjalanan Mudik

Minuman ion sering diandalkan para pemudik untuk teman perjalanan. Banyak manfaat yang diberikan selain menambah energi, tetapi juga bikin mood happy karena tubuh terasa bugar.

Karena itu, selama perjalanan para pemudik diimbau untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan agar tercukupi dan siap melewati hari yang paniang di perjalanan mudik. 

Seperti yang dikatakan Marketing Director PT Amerta Indah Otsuka Puspita Winawati, yang mana saat menjalankan ibadah puasa di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, bisa meningkatkan risiko dehidrasi.

“Minuman ion yang mirip dengan cairan tubuh bantu jaga ion tubuh lebih lama, menjadi pendukung utama bagi mereka yang berpuasa di tengah mobilitas tinggi, juga para pemudik,” tambahnya. 

Karena itu, menjaga kondisi tubuh tetap bugar selama perjalanan arus balik menjadi hal penting agar pemudik bisa kembali beraktivitas dengan optimal setelah libur Lebaran. 

Memastikan asupan cairan terpenuhi, beristirahat cukup, serta memilih moda transportasi yang nyaman bisa membantu perjalanan terasa lebih ringan dan menyenangkan.