Tidur Pakai Bra Ternyata Aman! Dokter Bongkar Faktanya

Ilustrasi tidur dengan mengenakan bra (freepik)

INDOZONE.ID - Sebagian perempuan memilih tetap memakai bra saat tidur karena merasa lebih nyaman. Tapi tidak sedikit juga yang melakukannya karena percaya mitos lama: tidur tanpa bra bikin payudara cepat kendur.

Di sisi lain, ada juga anggapan yang bikin banyak orang khawatir — katanya tidur pakai bra bisa memicu kanker payudara, menghambat pertumbuhan payudara, sampai mengganggu aliran darah.

Lalu, mana yang benar?

Ternyata jawabannya jauh lebih simpel dari yang dibayangkan.

Baca juga: 10 Tahapan Pembukaan Melahirkan Normal, Calon Ibu Wajib Tahu!

Tidur Pakai Bra Ternyata Tidak Sebahaya yang Dibayangkan

Menurut para ahli, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa tidur menggunakan bra bisa menyebabkan masalah kesehatan serius. 

Tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa kebiasaan ini dapat memicu kanker payudara, membuat aliran darah terganggu, atau menghentikan pertumbuhan payudara.

Jadi kalau kamu merasa lebih nyaman tidur tetap memakai bra, sebenarnya tidak ada masalah besar.

Namun, bukan berarti kamu bisa asal pakai bra lalu langsung tidur begitu saja.

Baca juga: Eksim Sering Kambuh? Simak Penyebab dan Cara Meredakannya

Bahaya Justru Datang dari Bra yang Terlalu Ketat

Masalah yang lebih sering terjadi justru berasal dari bra yang ukurannya tidak pas.

Bra yang terlalu ketat bisa menekan kulit, meninggalkan bekas kemerahan, membuat dada terasa sesak, hingga bikin tidur jadi tidak nyaman.

Bayangkan tubuh sedang berusaha beristirahat maksimal, tapi bra yang kamu pakai justru terasa menusuk atau menekan area tertentu. Bukannya tidur nyenyak, kamu malah bisa sering terbangun di tengah malam.

Kalau kamu tipe yang suka tidur memakai bra, pilih model yang lembut, tidak berkawat, dan punya ukuran yang pas.

Baca juga: Suka Pakai Baju Gym Ketat Biar Kelihatan Fit? Studi Ungkap Efek Tak Terduga pada Wanita, Benarkah?

Risiko Infeksi Jamur yang Sering Tidak Disadari

Ini bagian yang jarang dibahas banyak orang.

Bra yang tidak menopang area bawah payudara dengan baik bisa membuat kulit di bawah payudara saling bergesekan. Jika area tersebut lembab karena keringat dan tertutup terlalu lama, risiko iritasi hingga infeksi jamur bisa meningkat.

Kondisi ini juga bisa terjadi pada sport bra yang terlalu ketat atau dipakai terlalu lama.

Jadi bukan jenis branya yang salah, tetapi bagaimana ukuran dan kenyamanannya saat digunakan.

Baca juga: Nggak Pakai Bra Bisa Bikin Payudara Turun? Fakta Ilmiah Justru Bikin Banyak Orang Salah Paham!

Bra Kotor Juga Bisa Bikin Masalah Kulit

Masih sering pakai bra yang sama berhari-hari? Kebiasaan ini sebaiknya mulai dihentikan!

Bra yang menempel langsung ke kulit bisa menyerap keringat, minyak tubuh, dan bakteri sepanjang hari. Kalau jarang dicuci, kondisi ini bisa memicu jerawat di dada, iritasi kulit, hingga rasa gatal yang mengganggu.

Mencuci bra secara rutin terdengar sepele, tapi dampaknya besar untuk kesehatan kulit.

Jadi, Lebih Baik Tidur Pakai Bra atau Tidak?

Jawabannya tergantung kenyamanan masing-masing.

Baca juga: Nggak Bisa Move On Setelah Putus? Lakukan Hal Sederhana yang Bisa Bikin Lega Ini!

Kalau tidur tanpa bra terasa lebih lega, silahkan.

Kalau tidur memakai bra membuat kamu lebih nyaman, itu juga tidak masalah selama bra yang dipakai tidak terlalu ketat, bersih, dan berbahan nyaman.

Jadi, setelah tahu faktanya, masih percaya mitos tidur pakai bra bikin bahaya?