INDOZONE.ID - Kesehatan mental memang menjadi salah satu permasalahan yang kerap dihadapi oleh generasi muda zaman sekarang. Salah satu jenis gangguan kesehatan mental yang kerap menyerang anak muda adalah anoreksia.
Lantas apa sih sebenarnya anoreksia tersebut? Lalu bagaimana untuk para generasi muda mencegah anoreksia? Maka dari simak penjelasan INDOZONE berikut:
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Jeruk Bali, Kaya Vitamin C Hingga Melancarkan Pencernaan
Pengertian Anoreksia
Menurut Hello Sehat, Anoreksia adalah suatu gangguan makan yang membuat penderitanya terobsesi untuk memiliki tubuh yang kurus, memiliki rasa takut terhadap kenaikan berat badan, serta memiliki persepsi yang salah mengenai berat badan.
Nah, gangguan ini juga termasuk gangguan mental Lho! Gangguan ini membuat penderitanya memiliki kekhawatiran yang berlebih akan berat badan tubuhnya dan juga disertai perasaan tidak tenang.
Tidak sedikit dari mereka pun berfikir bahwa memiliki berat badan yang tidak kurus alias gendut itu dapat merubah cara pandang seseorang terhadap dirinya.
Mereka berpikir bahwa orang tersebut tidak akan banyak disukai oleh lingkungannya, karena penampilan mereka tidak kurus.
Padahal konsepnya kan tidak seperti itu! Berat badan tidak selalu menjadi patokan cara pandang seseorang, yang mana lebih utama dinilai adalah etika seseorang tersebut.
Baca Juga: Flu Singapura Makin Melonjak Tajam Jelang Mudik, Tembus 6.000 Kasus di Indonesia
Biasanya penderita anoreksia akan mengucapkan hal seperti ini:
“ihh ko gendut bangett sih”
“perasaan kemarin 45 kg ko sekarang udah 46 aja”
“gamau makan ah, takut gendut”
“standar kecantikanku adalah kurus”
“aku mau diet total aja deh, biar cepet kurus”
Dampak Anoreksia
1. Perubahan fisik yang terlihat jelas, hal ini dipicu karena penderita tidak makan secara teratur sehingga berat badan turun drastis.
2. Ketidakstabilan emosi, sering mengalami cemas, marah, kecewa, sedih, shock, stress, dll.
3. Timbul berbagai penyakit, seperti diabetes, hati, jantung, maag, asam lambung dll.
Anoreksia dapat dicegah dengan beberapa hal berikut:
1. Tetap mengonsumsi makanan dengan porsi lebih sedikit secara teratur.
2. Hilangkan segala bentuk pikiran buruk mengenai berat badan ideal.
3. Berolahraga untuk menjaga tubuh tetap sehat.
4. Jika diperlukan, bertemulah dengan ahli gizi atau mental health specialist untuk mengatasi kebiasaan tidak makan.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Orami.co.id