Mengenali Jenis-Jenis Self Harm, Penyebab dan Solusinya

Ilustrasi self-harm.

INDOZONE.ID -Akhir-akhir ini kita sering dikejutkan dengan beberapa kasus anak sekolah yang menyayat tangan mereka dengan menggunakan benda tajam.

Dalam dunia psikologi perilaku ini disebut dengan self harm. Self harm sendiri adalah sebuah tindakan menyakiti diri sendiri untuk menghilangkan rasa frustasi, stres, dan berbagai macam emosi lainnya.

Setiap orang memiliki cara self harm yang berbeda, seperti menarik rambut, mencubit, memukul, dan menyayat anggota tubuh (cutting).

Baca Juga: Mengenal Self Talk, ‘Ngomong Sendiri’ untuk Meningkatkan Kesadaran Diri

Para ahli memutuskan bahwa self harm sebagai non-suicidal self injury yang ditandai dengan kecenderungan yang tidak stabil, hubungan yang tidak bertahan lama, dan adanya perasaan kosong di dalam diri.

Secara epidemologi, menurut data survey YouGov omnibus pada tahun 2019 menunjukkan bahwa lebih dari 36,9% orang Indonesia pernah melukai diri sendiri dengan sengaja.

Dari presentase tersebut, prevalensi tertinggi ditemukan pada kelompok usia 18-24 tahun. Dalam hal ini, remaja merupakan seseorang yang rentan melakukan self harm.

Ilustrasi self-harm.

Anak usia remaja belum memiliki pengalaman menghadapi permasalahan kehidupan. Maka dalam menghadapi masalah yang ada, mereka cenderung mengambil jalan pintas yang sifatnya sementara, seperti melakukan tindakan self harm.

Hal tersebut dapat dipengaruhi oleh banyak hal, diantaranya adalah hilangnya figur-figur yang dapat dicontoh, hingga adanya penetrasi negatif di media sosial. Tindakan self harm dikategorikan menjadi tiga macam berdasarkan tingkat keparahannya.

Adapun penjelasan dan macam-macam self harm sebagai berikut:

• Major Self Mutilation

Merupakan tingkatan self harm yang paling parah dan dilakukan dengan melukai dirinya sendiri yang bahkan bisa mengancam nyawa.

• Stereotypic Self Injury

Merupakan tindakan self harm yang dilakukan secara berulang-ulang namun tidak mengancam nyawa.

• Superficial Sel Mutilation