Sky Gazing, Aktivitas Mengamati Warna hingga Pola Gerak Awan di Langit Bisa Kurangi Stres Lho!

Ilustrasi orang melihat awan

INDOZONE.ID - Aktivitas sehari-hari yang super sibuk, kemacetan, polusi hingga penatnya pekerjaan, membuat orang-orang kerap kali mencari pelarian.

Selain healing ke tempat favorit, salah satu aktivitas pelarian yang mungkin kalian bisa lakukan ialah sky gazing.

Sky gazing adalah sebuah aktivitas mengamati awan yang bergerak di langit. Kegiatan ini dilakukan untuk menikmati cantiknya pola awan hingga perubahan warna yang terjadi.

Aktivitas ini bisa dilakukan oleh siapa saja dan di mana saja, karena dapat menjadi momen perenungan dan mengurangi tingkat stres.

Baca Juga: Cara Baru untuk Menghilangkan Stres dan Kecemasan: Memeluk Sapi

Caranya mudah, kamu tinggal melihat ke langit dan menikmati bagaimana pergerakan, warna, dan kompleksitas dari awan.

Ilustrasi orang memotret awan

Tidak ada peralatan khusus untuk melakukan kegiatan ini. Namun disarankan dilakukan pada sore atau malam hari di tempat terbuka.

Kegiatan sky gazing, tidak hanya memberikan visual dari indahnya langit, tetapi juga memberikan manfaat untuk tubuh, khususnya terhadap kesehatan mental dan psikologis.

Baca Juga: Menyelami Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Seseorang, dari Rasa Suka Bisa Berubah Jadi Stres

Dilansir dari Shondaland, sebuah studi dari Dr. Paul K. Piff, Ketua Departemen Psikologi dan Perilaku Sosial, Universitas California-Irvine, menunjukan bahwa orang yang kagum usai melihat indahnya langit bisa melepaskan tekanan yang terjadi dalam diri.

Artinya, kegiatan sky gazing bisa membuat orang-orang merenung dan menyadari bahwa manusia hanyalah bagian kecil dari luasnya alam semesta ini.

Oleh karena itu, hargai apa yang dimiliki, hindari kesombongan, dan terus belajar untuk menjadi versi diri yang lebih baik.

Writer: Putri Surya Ningsih

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators