9 Makanan Penurun Asam Urat Tercepat, Terbukti Efektif!

Makanan penurun asam urat

INDOZONE.ID - Tak perlu buru-buru minum obat kalau asam urat kambuh, karena ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi.

Makanan yang bisa menurunkan asam urat, umumnya bersifat antioksidan dan antiinflamasi.

Selain itu, makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah makanan yang rendah kandungan purin.

Pasalnya, purin inilah yang menyebabkan kadar asam urat meningkat dengan cepat.

Makanan yang Menurunkan Asam Urat

Berikut ini contoh beberapa makanan penurun asam urat yang tercepat, bagus dikonsumsi oleh penderita asam urat.

1. Yoghurt

Yoghurt makanan penurun asam urat

Bila asam urat kambuh, segeralah konsumsi yoghurt yang rendah lemak.

Kandungan protein pada yoghurt, membantu tubuh untuk mengeluarkan asam urat melalui urine.

Menurut Arthritis Foundation, yoghurt juga mampu mengurangi serangan gejala asam urat.

Baca Juga: Nilai Kadar Asam Urat Normal pada Pria dan Wanita Menurut WHO

2. Ubi

Ubi makanan untuk penderita asam urat

Ubi merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Karbohidrat kompleks bekerja dengan cara meningkatkan proses pembuangan asam urat yang berlebihan.