Musik dan Binaural Beats sebagai Alternatif Pengobatan Migrain, Mitos atau Fakta?

Migrain. (pixabay.com)

INDOZONE.ID - Migrain seringkali disertai dengan sensitivitas terhadap suara, mendorong banyak orang untuk menghindari kebisingan selama atau sebelum serangan.

Namun, tidak semua orang merasakan perbaikan dengan cara ini, hingga mendorong minat terhadap terapi suara sebagai alternatif pengobatan migrain.

Artikel ini akan mengulas secara mendalam bukti yang mendukung terapi musik dan binaural beats, sebagai upaya mengatasi gejala migrain.

Apakah Terapi Musik Membantu Mengurangi Rasa Sakit Migrain atau Hanya Mitos?

Meskipun sebagian orang meyakini bahwa musik dapat meredakan rasa sakit migrain, penelitian yang memadai untuk mendukung temuan ini masih terbatas. (pexels.com)

Meskipun sebagian orang meyakini bahwa musik dapat meredakan rasa sakit migrain, penelitian yang memadai untuk mendukung temuan ini masih terbatas.

Dalam studi terbaru tahun 2021 yang melibatkan 20 orang dewasa dengan migrain episodik, sekitar setengah partisipan melaporkan pengurangan serangan migrain sebesar 50%, setelah menjalani sesi mendengarkan musik setiap hari selama 3 bulan.

Studi pada tahun 2013 yang melibatkan anak-anak dengan migrain menunjukkan bahwa terapi musik menghasilkan penurunan frekuensi sakit kepala sekitar 20%. Namun, penurunan ini sebanding dengan kelompok plasebo dalam penelitian tersebut.

Lebih banyak penelitian pada terapi musik untuk meredakan stres telah memberikan manfaat yang nyata, yang mungkin relevan karena stres dianggap sebagai pemicu migrain bagi sebagian besar penderita.

Baca Juga: Ternyata Migrain Lebih Sering Dialami Oleh Wanita, Ini Alasannya

Jenis Musik yang Efektif untuk Migrain, Tempo dan Instrumennya Penting!

Dalam studi terkait migrain pada orang dewasa, terapi musik menggunakan musik instrumental yang mencakup berbagai gaya, termasuk musik klasik, jazz, dan musik dunia. (pexels.com)

Dalam studi terkait migrain pada orang dewasa, terapi musik dilakukan menggunakan musik instrumental yang mencakup berbagai gaya, termasuk musik klasik, jazz, dan musik dunia.

Dari hasil ini, musik instrumental, terutama yang memiliki tempo lambat antara 40-80 ketukan per menit dan instrumen yang lebih sedikit, dapat membantu menciptakan relaksasi optimal.

Sebaiknya, seorang terapis musik berlisensi dapat membantu merancang rencana mendengarkan yang sesuai dengan preferensimu.