5 Makanan Penghambat Penuaan untuk Rahasia Kulit Sehat

5. Sayuran 

Vitamin C dalam sayuran mendukung produksi kolagen, menjaga kekuatan dan elastisitas kulit yang dapat menghambat penuaan. (freepik.com)

Sayuran yang sangat bernutrisi dan rendah kalori menjadi pilihan terbaik untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Antioksidan dalam sayuran membantu mengurangi risiko penyakit jantung, katarak, dan beberapa jenis kanker.

Karotenoid dalam sayuran, seperti beta karoten dan likopen, dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV matahari.

Vitamin C dalam sayuran mendukung produksi kolagen, menjaga kekuatan dan elastisitas kulit yang dapat menghambat penuaan.

Konsumsi sayuran beragam warna untuk mendapatkan manfaat antioksidan yang berbeda, dan selalu gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV.

Demikian penjelasan 5 makanan penghambat penuaan untuk rahasia kulit sehat. Selain itu kebahagiaan dan kesehatan juga hal yang penting.

Selain itu, kamu dapat mengatur pola makan seimbang, gaya hidup aktif, dan perawatan diri.

Pilihlah makanan-makan sehat ini yang dapat membantu memancarkan kecantikan dari dalam.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators