9 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Mempercepat Pertumbuhan Rambut

4. Buah Citrus

Buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, atau grapefruit mengandung tingkat vitamin C yang tinggi yang dikenal baik untuk kesehatan rambut. (freepik.com)

Buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, atau grapefruit, mengandung tingkat vitamin C yang tinggi yang dikenal baik untuk kesehatan rambut.

Buah-buahan ini juga mengandung vitamin A dan senyawa tumbuhan lain yang mendukung pertumbuhan rambut.

Baca Juga: 11 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Wajah

5. Oatmeal

Oatmeal mengandung silika, yang dikenal sebagai

Oatmeal mengandung silika, yang dikenal sebagai "mineral kecantikan" yang dapat menumbuhkan rambut secara alami, dan merupakan salah satu sumber terbaik dari mineral tersebut.

Oatmeal cocok untuk dimasukkan dalam berbagai hidangan seperti bubur oat, granola, smoothie, atau bahkan digunakan sebagai bahan dalam kue-kue dan roti.

6. Alpukat

Alpukat adalah salah satu sumber lemak sehat yang kaya akan vitamin E dan antioksidan lain yang baik untuk mempercepat pertumbuhan rambut. (freepik.com)

Alpukat adalah salah satu sumber lemak sehat yang kaya akan vitamin E dan antioksidan lain yang baik untuk mempercepat pertumbuhan rambut.

Kamu dapat menambahkan alpukat ke dalam berbagai hidangan seperti salad.

7. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti chia seeds, flax seeds, dan walnut, mengandung omega-3 dan protein yang baik untuk kesehatan rambut. (freepik.com)

Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti chia seeds, flax seeds, dan walnut, mengandung omega-3 dan protein yang baik untuk kesehatan rambut.

Mengonsumsi lebih banyak kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu pertumbuhan rambut yang lebih tebal dan sehat.

8. Telur

Telur mengandung biotin, protein, dan zat-zat lainnya yang penting untuk pertumbuhan rambut. (freepik.com)