8 Manfaat Mengonsumsi Beras Merah, Kontrol Gula Darah hingga Atasi Asma

Beras merah (freepik)

INDOZONE.ID - Beras merah dipercaya jadi beras yang memiliki berbagai keajaiban bagi kesehatan manusia.

Namun, beras satu ini dikenal dengan beras yang dikonsumsi untuk orang yang sedang diet atau ingin hidup lebih sehat.

Gizi dan nutrisi yang terkandung pada beras merah memang bukan main. Berikut adalah manfaat dari mengonsumsi beras merah.

Melawan Radikal Bebas

Manfaat pertama adalah melawan radikal bebas. Radikal bebas menyebabkan stress berlebih.

Kandungan pada beras merah adalah aktioksidan tinggi, yang dapat memerangi radikal bebas sehingga kamu terbebas dari stress yang dapat merusak sel jaringan tubuh.

Mengatasi Kolestrol

Berikutnya, kandungan pada beras merah adalah serat. Serat tinggi dipercaya dapat memerangi kolestrol jahat yang beredar dalam aliran darah.

Mencegah Penyakit Jantung

Kolestrol jahat yang tinggi menyebabkan penyakit jantung. Kadar kolestrol tinggi akan menyumbat pembulu darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Baca Juga: 5 Khasiat Konsumsi Beras Merah bagi Kesehatan, Cegah Diabetes!

Oleh karena itu, konsumsi beras merah secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Kadar gula darah meningkat diakibatkan oleh terlalu banyak karbohidrat seperti nasi putih.

Beras merah memiliki indeks glikemik yang rendah dibanding nasi putih. Maka dari itu, beras berah dapat mengontrol dan menurunkan gula darah.

Mengurangi Risiko Obesitas

Kandungan serat dalam beras merah tak hanya ampuh mengontrol kolestrol tetapi juga mengurasi risiko obesitas.

Baca Juga: Jangan Dibuang, Air Beras Ternyata Punya Banyak Manfaat di Bulan Ramadan Ini