Penjelasan Mengenai Penyebab Kolesterol Tinggi, Bisa Terlihat dari Kaki

kolesterol di kaki

INDOZONE.ID - Kadar kolesterol tinggi terjadi ketika terdapat jumlah zat lemak yang berlebihan di dalam darah.

Tingginya konsentrasi lemak tersebut dapat menyebabkan penyumbatan pada arteri, dan kadang-kadang endapan lemak tersebut bisa pecah secara tiba-tiba.

Efeknya bisa membentuk gumpalan yang meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke bagi penderitanya.

Terdapat dua jenis kolesterol dalam tubuh, yaitu lipoprotein densitas rendah (LDL), yang sering disebut sebagai kolesterol jahat, dan lipoprotein densitas tinggi (HDL) yaitu kolesterol baik.

Nah, mari simak penjelasan di bawah ini untuk mengetahui penyebab kolesterol tinggi.

Baca Juga: 5 Jenis Menu Makanan Rumahan yang Bisa Sebabkan Kolesterol, Yuk Kurangi!

Penyebab Kolesterol Tinggi 

Penting untuk dicatat bahwa nilai normal kolesterol dalam tubuh adalah antara 40 hingga 60 mg/dL untuk kolesterol baik (HDL) dan kurang dari 100 mg/dL untuk kolesterol jahat (LDL).

Manfaatnya bagi setiap individu guna mempertahankan kolesterol jahat (LDL) dalam rentang normal, tidak melebihi 100 hingga 129 mg/dL.

Kenaikan kadar kolesterol jahat (LDL) bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari pola makan hingga gaya hidup.

Berikut adalah penjelasannya.

1. Memakan Makanan Tinggi Lemak dan Minuman Manis

Lemak adalah salah satu aspek yang seringkali menjadi perhatian dalam makanan. (freepik.com)

Makanan yang kaya lemak dapat meningkatkan tingkat kolesterol jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kelebihan lemak jenuh atau lemak tidak sehat dalam tubuh dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah.