8 Manfaat Mandi Air Garam untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Ilustrasi garam. (Freepik)

INDOZONE.ID - Mandi air garam telah lama digunakan sebagai terapi alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan pikiran.

Berbagai budaya di seluruh dunia memanfaatkan mandi air garam untuk meredakan stres, mengobati penyakit kulit, dan meningkatkan kesejahteraan umum.

Garam bersifat anti-inflamasi, antibakteri, dan detoksifikasi, garam juga mengandung mineral seperti magnesium, kalium, dan natrium, yang bermanfaat bagi tubuh.

Manfaat Mandi Air Garam 

Ilustrasi garam. (freepik)

1. Meredakan nyeri otot dan sendi

Mandi air garam dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi yang kaku akibat aktivitas fisik, cedera, atau kondisi seperti arthritis.

Baca Juga: 6 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam

Garam Epsom, jenis garam yang paling umum digunakan untuk mandi air garam, memiliki kandungan magnesium tinggi, yang dapat membantu mengendurkan otot dan mengurangi peradangan.

2. Membantu detoksifikasi

Mandi air garam dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat. Garam membantu menarik racun dari kulit dan jaringan, dan kemudian dikeluarkan saat kamu  berkeringat.

3. Mengeluarkan Racun dari Tubuh

Garam laut dan garam Epsom dikenal dapat membantu detoksifikasi tubuh. Mandi air garam dapat membuka pori-pori kulit, memungkinkan racun dan kotoran keluar dari tubuh melalui keringat.

Proses ini dapat membantu membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya dan meningkatkan kesehatan kulit.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Garam laut mengandung berbagai mineral seperti natrium, kalium, kalsium, dan magnesium, yang bermanfaat bagi kulit.

Ilustrasi garam. (Pixabay)

Mandi air garam dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit seperti eksim, psoriasis, dan jerawat. Selain itu, mandi air garam dapat membantu melembutkan kulit dan mempercepat penyembuhan luka kecil.

5. Mengurangi Stres dan Kecemasan