10 Manfaat Minum Air Panas, Meredakan Hidung Tersumbat Hingga Stres

10 Manfaat Minum Air Panas, Meredakan Hidung Tersumbat Hingga Stres (freepik.com)

INDOZONE.ID - Banyak orang merasa minum air panas atau air lemon panas sangat menenangkan dan bermanfaat.

Air panas dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, meredakan hidung tersumbat, melancarkan pencernaan, hingga mengurangi stres.

Berikut sepuluh manfaat minum air panas untuk kesehatan.

1. Meredakan Hidung Tersumbat

Hidung Tersumbat (freepik.com)

Menghirup uap dari secangkir air panas dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat dan meredakan sakit kepala sinus.

Karena selaput lendir terdapat di seluruh sinus dan tenggorokan, minum air panas dapat menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan akibat penumpukan lendir.

Penelitian menunjukkan bahwa minuman panas dapat memberikan kelegaan cepat dan tahan lama dari gejala flu, dibandingkan dengan minuman pada suhu kamar.

2. Melancarkan Pencernaan

Air panas dapat melancarkan pencernaan (freepik.com)

Minum air panas juga membantu menjaga sistem pencernaan tetap lancar. Air panas diyakini dapat lebih efektif dalam mengaktifkan sistem pencernaan, dan dapat membantu melarutkan dan menguraikan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa air hangat memiliki efek positif pada gerakan usus dan pengeluaran gas setelah operasi.

3. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf Pusat

Minum air panas dapat meningkatkan fungsi sistem saraf pusat. (freepik.com)

Kekurangan air dapat berdampak negatif pada fungsi sistem saraf, yang pada akhirnya mempengaruhi suasana hati dan fungsi otak.

Penelitian menunjukkan bahwa minum air dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat dan suasana hati.