10 Manfaat Minum Air Panas, Meredakan Hidung Tersumbat Hingga Stres

8. Mengurangi Tingkat Stres

Stres (freepik.com)

Minum air panas dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf pusat dan mengurangi kecemasan.

Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan air dapat mengurangi perasaan tenang dan emosi positif. Tetap terhidrasi dapat meningkatkan suasana hati dan relaksasi.

9. Membantu Sistem Detoksifikasi Tubuh

Membantu detoksifikasi tubuh (freepik.com)

Meskipun belum ada bukti definitif bahwa air panas memiliki manfaat khusus, minum lebih banyak air dapat melindungi ginjal dengan mengencerkan bahan limbah dalam darah.

Menurut Arthritis Foundation, minum air penting untuk membersihkan tubuh, melawan peradangan, melumasi sendi, dan mencegah asam urat.

10. Membantu Meringankan Gejala Akalasia

Akalasia (gbmc-jo.com)

Akalasia adalah kondisi di mana kerongkongan kesulitan menggerakkan makanan ke perut. Orang dengan akalasia sering merasa makanan tersangkut di kerongkongan.

Penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat dapat membantu penderita akalasia mencerna makanan dengan lebih nyaman.

Minum air panas memiliki berbagai manfaat kesehatan, meskipun sebagian besar berdasarkan laporan anekdotal.

Disarankan untuk minum air panas pada suhu optimal antara 54 hingga 71°C untuk menghindari luka bakar. Menambahkan seiris lemon ke dalam air panas juga bisa memberikan tambahan vitamin C.

Tetap terhidrasi dengan minum air, baik panas maupun dingin, sangat penting untuk kesehatan tubuhmu.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators