14 Camilan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Coklat Hingga Popcorn

Kale sangat sehat, karena kaya serat, antioksidan, dan mineral. Mengombinasikan kale dengan minyak zaitun menghasilkan keripik yang lezat dan renyah serta camilan yang lebih seimbang dan mengenyangkan.

6. Cokelat Hitam dan Almond

Coklat Hitam dan Kacang Almond (theootychocolates.com)

Cokelat hitam (dark chocolate) dan almond adalah kombinasi camilan yang sehat. Cokelat hitam mengandung antioksidan, dan almond kaya akan lemak sehat. Cobalah untuk mengonsumsi sepotong cokelat hitam dengan segenggam almond.

7. Sepotong Buah

Sepotong buah apel (freepik.com)

Buah dapat menjadi camilan yang sangat memuaskan. Buah-buahan yang mudah dibawa dan dimakan termasuk apel, pir, anggur, jeruk bali, dan jeruk. Sebuah wadah kecil buah beri juga bisa menjadi camilan yang memuaskan saat Anda sedang bepergian.

8. Telur Rebus

Telur rebus (freepik.com)

Telur adalah salah satu camilan sehat untuk menurunkan berat badan karena sangat mengenyangkan, karena kandungan proteinnya.

Meskipun mengandung kolesterol, studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi telur dalam jumlah sedang atau 3-4 telur per minggu telah dikaitkan dengan pengurangan kekakuan arteri dan faktor risiko penyakit jantung.

Pastikan untuk makan kuning telurnya untuk mendapatkan nutrisi penting seperti vitamin D dan kolin.

9. Smoothie Protein

Smoothie (freepik.com)

Smoothie protein bisa menjadi camilan yang mengenyangkan saat anda membutuhkan sesuatu yang mengenyangkan hingga waktu makan berikutnya.

Smoothie adalah makanan yang mudah dibuat untuk meningkatkan asupan protein anda. Anda bisa menambahkan berbagai bahan lainnya, mulai dari buah-buahan dan sayuran hingga lemak sehat seperti alpukat, selai kacang, atau biji chia (chia seed).

Baca Juga: Jadi Camilan Favorit, Ini Fakta Bahaya Kerupuk yang Wajib Kamu Ketahui

10. Edamame

Edamame (freepik.com)