14 Camilan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Coklat Hingga Popcorn

11. Oatmeal

Oatmeal (freepik.com)

Oat adalah biji-bijian utuh yang memberikan jumlah serat yang baik dan kandungan protein tinggi dibandingkan dengan sereal lainnya.

Anda bisa menambahkan beberapa topping manis dengan oatmeal yang diberi topping buah, kayu manis, bubuk kakao, dan keping cokelat, atau memilih versi gurih dengan menambahkan telur, alpukat, dan sayuran seperti jamur atau tomat.

12. Alpukat dengan Taburan Bubuk Cabai

Alpukat dengan taburan bubuk cabai (freepik.com)

Alpukat adalah salah satu makanan yang paling bergizi dan mengenyangkan karena kandungan lemak dan seratnya yang tinggi.

Taburkan setengah alpukat sedang dengan garam dan sejumput bubuk cabai untuk camilan gurih yang mengenyangkan dengan kalori di bawah 120.

13. Popcorn

Popcorn (freepik.com)

Pilih popcorn yang dipanggang dan bukan jenis yang diolesi mentega dan garam seperti di bioskop.

Popcorn memberikan serat yang mengenyangkan dengan kurang dari 100 kalori dalam porsi 3 cangkir yang besar. Tambahkan rasa dengan sedikit minyak zaitun dan keju parmesan.

14. Kacang Arab Panggang

Kacang arab panggang (allrecipes.com)

Memanggang kacang arab dapat menjadi camilan yang renyah dan menyehatkan. Kacang arab adalah sumber serat dan protein nabati. Anda bisa membuatnya sendiri atau mencari kacang arab panggang di bagian camilan di toko sekitar anda.

Demikian beberapa penjelasan tentang camilan sehat untuk menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan bukan hanya tentang mengurangi porsi makan, tetapi juga memilih makanan yang tepat.

Camilan sehat dapat menjadi bagian penting dari diet yang membantu anda tetap kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Dengan memilih camilan yang tinggi protein, serat, dan lemak sehat, anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan anda sambil menikmati makanan yang lezat.