8 Buah yang Aman untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

6. Buah Naga

Ilustrasi Buah Naga (freepik.com)

Buah naga memiliki kadar asam yang rendah dan tinggi kandungan air, menjadikannya buah yang cocok untuk penderita asam lambung. Selain itu, buah naga juga mengandung vitamin C dan serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.

7. Alpukat

Ilustrasi Alpukat (freepik.com)

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat dan rendah asam, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Lemak sehat dalam alpukat juga membantu memperbaiki lapisan lambung dan mencegah iritasi.

Baca Juga: Cara Aman Makan Pedas Bagi Penderita Asam Lambung

8. Blueberry

Ilustrasi Blueberry (Photo/Unsplash/@joannakosinka)

Blueberry, meskipun sedikit asam, masih tergolong aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung dalam jumlah sedang. Buah ini kaya akan antioksidan dan serat yang membantu melindungi pencernaan dan memperkuat kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan memilih buah yang tepat dan memperhatikan cara mengonsumsinya, penderita asam lambung tetap dapat menikmati berbagai manfaat kesehatan dari buah-buahan tanpa khawatir akan kambuhnya gejala.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan pola makan Anda sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda miliki.