7 Fakta dan Mitos Seputar Tekanan Darah Tinggi, Nomor 6 Paling Umum!

7 Fakta dan Mitos Seputar Tekanan Darah Tinggi, Nomor 6 Paling Umum! (freepik.com)

INDOZONE.ID - Tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan umum di seluruh dunia yang mempengaruhi kesehatan banyak orang.

Meskipun penderitanya semakin meningkat, masih banyak pemahaman yang salah tentang kondisi ini.

Berikut tujuh mitos dan fakta seputar tekanan darah tinggi dan nomor 6 yang paling umum.

Mitos 1: Tekanan Darah Tinggi tidak Terlalu Berdampak pada Kesehatan

Tekanan darah tinggi (freepik.com)

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat berdampak serius pada kesehatan. Tanpa pengobatan, kondisi ini dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Hipertensi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan organ tubuh, mengakibatkan berbagai komplikasi yang berbahaya.

Mitos 2: Tekanan Darah Tinggi Tidak Bisa Dihindari Jika Ada Riwayat di Keluarga

Riwayat keluarga tekanan darah tinggi (freepik.com)

Meskipun faktor genetik berperan dalam perkembangan penyakit hipertensi, kondisi ini tidak selalu tak terhindarkan. Sebagian orang yang memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi, masih ada yang tidak terpengaruh dari riwayat penyakit ini atau bahkan memiliki tekanan darah yang normal.

Penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup sehat, seperti pola makan seimbang dan rutin berolahraga, dapat mengurangi risiko terjadinya hipertensi, bahkan bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan kondisi ini.

Baca Juga: 4 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes dan Tekanan Darah Tinggi

Mitos 3: Tekanan Darah Tinggi Bukan Sekadar Bagian dari Proses Penuaan

Tekanan darah tinggi bukan sekadar bagian dari proses penuaan. (freepik.com)

Meskipun lebih umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, hipertensi bukanlah hal yang harus diterima sebagai bagian normal dari penuaan. Berbagai perubahan gaya hidup, seperti mengurangi konsumsi garam dan menghentikan kebiasaan merokok, dapat membantu mengurangi risiko terjadinya hipertensi pada semua rentang usia.

Mitos 4: Gejala Hipertensi akan Tampak dengan Jelas

Mitos 4: Gejala Hipertensi akan Tampak dengan Jelas (freepik.com)

Tekanan darah tinggi sering disebut sebagai "pembunuh diam" karena seringkali tidak menimbulkan gejala yang jelas. Satu-satunya cara untuk mendeteksi hipertensi adalah dengan mengukur tekanan darah secara teratur.

Mitos 5: Mengurangi Konsumsi Garam Meja Cukup untuk Mengontrol Asupan Natrium