6 Minuman Agar Gula Darah Cepat Turun Salah Satunya Jus Apel

3. Minuman Agar Gula Darah Cepat Turun, Air Putih

Ingin menurunkan gula darah secara alami? Cemas dengan manfaat dan efek samping berbagai jenis herbal kalau dikonsumsi terus menerus? Tenang, air putih biasa juga bisa menurunkan gula darah, loh.

Minuman tidak berasa, tidak berwarna, dan tidak berbau ini ternyata mampu membantu meningkatkan volume darah. Peningkatan volume ini akan meringankan kerja ginjal dan membantu mempercepat penurunan kadar gula darah.

Baca Juga: 6 Dampak Negatif Terlalu Sering Begadang, Gula Darah Tinggi Hingga Depresi

Tak hanya membantu menurunkan gula darah aja, air putih punya manfaat utama lain bagi tubuh. Yaitu membantu menjaga kondisi tubuh agar tak dehidrasi di tiap aktivitas.

4. Minuman Penurun Gula Darah, Kombucha

Siapa yang tak kenal dengan kombucha? Minuman satu ini memang lagi hype banget loh di kalangan anak muda. Bahkan banyak anak muda yang coba bikin kombucha mereka sendiri.

Kombucha sendiri merupakan sebutan untuk minuman fermentasi yang dibikin dari fermentasi teh. Biasanya, teh yang dipakai untuk bikin kombucha adalah teh hijau atau teh hitam. Jadi pastinya bakalan sehat dan rendah gula.

Nah, kombucha sendiri diketahui punya kandungan probiotik, loh. Nggak main-main, kandungan probiotik di kombucha juga tergolong cukup banyak.

Kandungan probiotik inilah yang membuat kombucha mampu mengontrol kadar gula darah mu. Bahkan kombucha juga bisa loh mengontrol tekanan gula darah yang dimiliki oleh penderita diabetes tipe ke dua.

5. Minuman dari Susu Nabati

Siapa di sini yang suka banget minum susu? Kabar baik, ternyata susu juga termasuk minuman yang bisa mengontrol kadar gula darah kamu, loh.

Eit, tapi susu yang dimaksud di sini bukan sekedar susu biasa. Melainkan susu nabati atau susu yang emang dibikin dari olahan nabati atau tumbuh-tumbuhan.

Nggak perlu bingung, banyak kok susu nabati yang bisa kamu temuin di pasaran. Ada susu berbahan almond dan ada juga susu berbahan oat. Dua-duanya sehat banget buat dikonsumsi tiap hari.

Susu nabati dipercaya punya kandungan protein dan gula yang sangat rendah. Kandungan inilah yang membuat susu berbahan nabati jadi pilihan yang sangat tepat kalau mau mengontrol gula darah mu.

Baca Juga: 8 Manfaat Mengonsumsi Beras Merah, Kontrol Gula Darah hingga Atasi Asma

6. Minuman Agar Gula Darah Cepat Turun, Jus Seledri

Siapa bilang yang bisa menurunkan gula darah cuma buah? Nggak kok, sayuran juga bisa membantu menjaga dan menurunkan kadar gula darah pada tubuh mu.