10 Tips Mengatasi Hidung Tersumbat, Salah Satunya Konsumsi Makanan Pedas

Baca Juga: Hidung Tersumbat: Penyebab, Gejala, Obat, dan Cara Mengatasinya

Rendam kain lap dalam air hangat dan tempelkan ke wajah beberapa kali sehari untuk melonggarkan lendir.

5. Menghirup Uap

Menghirup uap air panas (freepik.com)

Cobalah duduk di kamar mandi dengan pancuran air hangat mengalir atau hirup uap dari mangkuk air panas.

Menghirup uap hangat dapat menenangkan selaput lendir di hidung dan membuat lendir lebih encer.

6. Gunakan Humidifier

Humidifier dapat mengatasi hidung tersumbat (freepik.com)

Humidifier atau uap dingin yang bersih bisa menambah kelembapan di udara, membantu meredakan hidung tersumbat.

Udara yang terlalu kering bisa membuat lendir lebih kental dan sulit mengalir.

7. Semprotan Saline/ Obat Semprot Hidung

Semprotan Saline / Saline Spray / Obat Semprot Hidung (verywellhealth.com)

Semprotan saline yang lembut bisa membantu membersihkan sumbatan akibat flu atau alergi.

Semprotan saline membantu menjaga saluran hidung tetap terbuka dengan membersihkan alergen seperti serbuk sari, debu, atau bulu hewan.

8. Bilas Hidung dengan Neti Pot

Bilas hidung dengan neti pot (ebay.com.uk)

Neti pot bisa digunakan untuk membilas partikel atau lendir dari hidung. Alat ini dirancang khusus untuk membantumu membuang lendir.

Baca Juga: 10 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Tak Kunjung Sumbuh