Beberapa Hal yang Harus Diwaspadai Jika Anak Anda Sering Mengkonsumsi Susu Kental Manis

Kandungan Susu Kental Manis

Konsumen memilih produk susu kental manis di salah satu mini market di Pasar Baru, Jakarta,.

Kandungan susu kental manis ini sangat tinggi akan kandungan gula. SKM mengandung minimal 70% sukrosa atau terdapat 20 gram kandungan gula per sekali saji 1 gelas. Kemudian, kandungan protein pada SKM sebesar 1 gram lebih rendah dari produk susu lainnya.

Bahkan, ada produk SKM yang sama sekali tidak mengandung susu. Hal inilah yang menyebabkan SKM diperuntukkan untuk topping makanan atau minuman, dan tidak boleh diberikan kepada bayi.

Bahaya Konsumsi SKM

Ilustrasi anak yang sedang minum susu kental manis.

Susu Kental Manis sangat tidak dianjurkan sebagai pengganti ASI pada bayi. Jika hal ini terjadi, maka dapat menyebabkan hal yang tidak diinginkan seperti misal gizi buruk pada balita seperti yang sudah dijelaskan di atas.

Selain itu, dampak gangguan kesehatan yang dapat terjadi jika terlalu sering mengkonsumsi SKM antara lain:

1. Masalah Gigi

Kandungan gula yang tinggi pada SKM dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan meningkatkan risiko karies gigi. Pada anak-anak, konsumsi SKM berlebihan dapat mengganggu pertumbuhan gigi akibat dari tingginya kandungan gula

2. Obesitas

Kandungan gula tambahan yang tinggi tentunya berbanding lurus dengan kalori tinggi. Meminum SKM secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan berisiko terjadinya obesitas. Hal ini sangat berisiko mengundang berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes tipe 2, hipertensi dan gangguan jantung

Baca Juga: Viral Ibu Berikan Susu Kental Manis ke Bayi 7 Bulan, Dokter Wanti-wanti Bahayanya

3. Gangguan Gula Darah

Gula yang terkandung di susu kental manis dapat memicu lonjakan gula darah secara cepat, serta penurunan yang tajam. Hal ini menyebabkan rasa lelah, lemas, nafsu makan meningkat, dan berujung pada pola makan tidak sehat.

4. Gangguan Metabolisme

Konsumsi SKM secara berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin, yang memicu terjadinya diabetes tipe 2 dan masalah metabolisme lainnya

5. Batuk

Efek buruk kental manis yaitu menimbulkan batuk-batuk pada anak, yang dapat terjadi saat anak-anak tidur. Hal ini dikarenakan kandungan lemak dan gula pada SKM meninggalkan lendir di tenggorokan yang menyebabkan batuk-batuk pada anak

Cara sehat untuk mengkonsumsi susu kental manis yaitu dengan cara menjadikan susu kental manis sebagai topping tambahan untuk minuman seperti jus, atau sebagai topping tambahan dalam makanan seperti roti tawar. Tentunya, dengan tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya, dan hindarkan konsumsi SKM untuk bayi.