12 Manfaat Luar Biasa Biji Pepaya: Bantu Pencernaan hingga Kontrol Ketombe!

Peradangan adalah penyebab utama banyak penyakit kronis. Biji pepaya kaya akan polifenol dan flavonoid yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat. 

Meraba bagian kulit pepaya adalah cara lain untuk mengetahui kematangannya. (freepik.com)

Memasukkan biji ini dalam diet dapat membantu mengurangi peradangan, meredakan nyeri, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti arthritis serta penyakit jantung.

Baca Juga: Simak 7 Khasiat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Punya Segudang Manfaat!

• Menurunkan Kolesterol

Biji pepaya kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat yang membantu mengatur kadar kolesterol dengan mengurangi kolesterol jahat (LDL). Selain itu, kandungan serat dalam biji pepaya juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, berkontribusi pada sistem kardiovaskular yang lebih sehat.

• Sifat Antioksidan

Biji pepaya tinggi antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi tubuh dari stres oksidatif dan kerusakan. Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit dan memperlambat proses penuaan.

• Sifat Antibakteri dan Antivirus

Biji pepaya memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang mengesankan. Penelitian telah menunjukkan efektivitasnya melawan patogen, seperti E. coli, Salmonella, dan Staphylococcus aureus. 

Mereka juga dapat melawan infeksi virus, menjadikannya tambahan yang berharga dalam diet selama musim dingin dan flu.