8 Minuman Penambah Darah untuk Atasi Anemia, Aman di Lambung!

Ilustrasi minuman penambah darah

INDOZONE.ID - Bagi kamu yang menderita anemia, ada banyak minuman yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan sel darah merah.

Minuman untuk penambah darah biasanya mengandung zat besi dan vitamin C yang dapat merangsang pembentukan sel darah merah.

Selain itu, minuman untuk menambah darah juga boleh yang memiliki kandungan vitamin B12 dan asam folat.

Minuman untuk Penambah Darah

Nah, daripada bingung apa saja minuman penambah darah yang baik untuk lambung dan aman dikonsumsi ibu hamil, simak rekomendasi INDOZONE berikut ini:

1. Jus alpukat

Jus alpukat minuman untuk penambah darah

Alpukat ternyata mengandung zat besi dan asam folat yang sangat baik dikonsumsi bagi penderita anemia.

Tak hanya itu, alpukat juga kaya akan nutrisi lainnya seperti vitamin C, E, K, B-6 dan asam omega-3.

Lemak nabati yang terdapat pada alpukat juga termasuk lemak tak jenuh yang sehat dan mengenyangkan.

Baca Juga: Sejumlah Makanan Penambah Darah untuk Mengobati Anemia, Kaya Nutrisi

2. Sari kacang hijau

Sari kacang hijau minuman penambah darah untuk ibu hamil

Minuman penambah darah untuk ibu hamil yang sangat direkomendasikan salah satunya yaitu sari kacang hijau.

Kacang hijau merupakan sumber zat besi dan asam folat yang bermanfaat untuk meningkatkan sel darah merah.

Bukan itu saja, kacang hijau juga mengandung magnesium, kalium, fosfor, kalsium, serta vitamin C, E, dan K yang baik untuk perkembangan janin.

3. Jus pisang