Bolehkah Ibu Hamil Makan Terong? Ini Penjelasannya

Tidak ada laporan bahaya terkait mengonsumsi terong di trimester pertama dibandingkan dengan periode kehamilan lainnya, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.

Manfaat Makan Terong Saat Hamil

Ilustrasi terong. (freepik.com)

Terong adalah sumber nutrisi yang baik selama kehamilan, karena mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti niasin, vitamin A, vitamin E, vitamin B kompleks, zat besi, tembaga, kalium, mangan, asam folat, dan serat makanan.

Nutrisi ini membantu perkembangan janin yang sehat, mengurangi risiko anemia, berat badan lahir rendah, dan komplikasi kehamilan lainnya.

Asam folat sangat penting untuk perkembangan tulang belakang dan sistem saraf janin, sedangkan serat makanan membantu mengatasi sembelit yang sering dialami ibu hamil.

Baca Juga: Bukan Hanya Enak, Berikut Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Demikian beberapa penjelasan mengenai bolehkah ibu hamil makan terong.

Mengonsumsi terong selama kehamilan aman dan bermanfaat asalkan dimasak dengan benar dan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

Terong menyediakan berbagai nutrisi penting yang baik untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Seperti halnya makanan lainnya, pastikan untuk memeriksa adanya alergi dan konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki pertanyaan atau kekhawatiran mengenai pola makan selama kehamilan.

Dengan pola makan seimbang, kamu dapat menikmati berbagai hidangan terong yang lezat dan bergizi selama masa kehamilan.