BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Alpukat memiliki kandungan vitamin, serat, lemak tak jenuh tunggal, dan kalium dalam jumlah
Dalam satu buah alpukat, mengandung sekitar 900 mg kalium.
Makanan tinggi kalium ini dapat mengurangi nyeri yang timbul akibat kram pada kaki.
Kelapa muda minuman yang mengandung kalium
Kelapa muda mengandung 600 mg potasium atau kalium pada setiap 240 ml airnya.
Itulah sebabnya, air kelapa mampu menurunkan tekanan sistolik sebesar 71%, dan tekanan diastolik 29%.
Perlu diingat, air kelapa yang dimaksud berasal dari kelapa muda. Minumlah air kelapa muda secara rutin selama 2 minggu.
Baca Juga: Saat Tubuh Kekurangan Kalium Dapat Meningkatkan Tekanan Darah Tinggi
Kacang merah makanan mengandung kalium
Salah satu makanan yang mengandung kalium tinggi, bisa ditemukan pada kacang merah.
Menurut penelitian, dalam 100 gram kacang merah terdapat 1151 mg kalium.
Berkat kandungannya ini, kacang merah mampu mengontrol gula darah dan menurunkan tekanan darah.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
