11 Manfaat Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Kulit, dan Rambut

Daun singkong diperkaya dengan sejumlah besar magnesium, mineral yang membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko gangguan rematik.

Singkong memenuhi sekitar sepertiga kebutuhan magnesium harian kamu dan memberikan manfaat terapeutik.

7. Membantu Penyembuhan Luka

Singkong dikenal memiliki beberapa manfaat terapeutik, termasuk kemampuannya untuk mempercepat penyembuhan luka.

Sebuah penelitian pada hewan menyebutkan bahwa hidrogel singkong dapat mempercepat perbaikan sel kulit dan penyembuhan luka.

8. Membantu Meningkatkan Kehamilan yang Sehat

Selama kehamilan, seorang wanita membutuhkan folat dan vitamin C dalam jumlah tinggi. Bahkan, mereka dianjurkan untuk mengonsumsi kedua nutrisi penting ini sejak awal kehamilan.

Karena kedua nutrisi ini ditemukan dalam singkong, mengonsumsinya dalam porsi yang cukup dapat membantu menjaga kehamilan yang sehat.

Secangkir daun singkong dapat memenuhi hingga 15 persen folat harian dan 47% kebutuhan kalsium harian.

9. Membantu Menurunkan Risiko Malnutrisi

Daun singkong mengandung banyak protein lisin yang menjadikannya obat alami untuk melawan kwashiorkor — jenis malnutrisi yang disebabkan oleh kekurangan protein dalam makanan.

Baca Juga: Tidak Hanya sebagai Bahan Makanan, Singkong Ternyata Bisa Jadi Obat Pereda Luka

Namun, pastikan untuk mencuci dan memasak daun singkong secara menyeluruh sebelum mengonsumsinya, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.

10. Meningkatkan Kesehatan Mata

Daun singkong mengandung vitamin A dalam jumlah tinggi. Vitamin esensial ini membantu menjaga kesehatan kornea dan meningkatkan fungsi retina yang sehat.

Senyawa aktif dalam daun singkong membantu memperlambat laju penurunan makula terkait usia dan meningkatkan kesehatan penglihatan.

11. Mencegah Rambut Rontok

Rambut rontok merupakan masalah umum yang dialami hampir semua orang.

Nutrisi aktif seperti vitamin dan mineral dalam daun dan batang singkong memberikan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh folikel rambut kamu dan dapat membantu mencegah rambut rontok.

Banner Z Creators.