7 Rekomendasi Jus untuk Meningkatkan Kadar Hb yang Rendah

Ilustrasi jus untuk meningkatkan Hb

Satu tomat ukuran sedang, memiliki kandungan vitamin C yang mampu memenuhi kebutuhan harian sebesar 28%.

Selain itu, pada setiap 250 gram tomat juga terdapat zat besi yang mencapai 1 miligram.

Itulah mengapa, tomat dapat dijadikan jus untuk meningkatkan Hb dan mencegah anemia.

4. Buah naga

Jus buah naga untuk meningkatkan Hb ibu hamil

Mengonsumsi buah naga dapat merangsang pembentukan sel-sel darah merah.

Sebab, pada buah naga terdapat kandungan zat besi dan vitamin C yang cukup tinggi.

Dengan demikian, buah naga dapat mencegah tubuh terkena anemia.

5. Jeruk

Jus buah jeruk untuk meningkatkan Hb

Jeruk memiliki kandungan asam folat yang membantu tubuh membentuk sel darah merah baru.

Jeruk juga merupakan sumber vitamin C tinggi yang berfungsi untuk membuat proses penyerapan zat besi berjalan lebih cepat.

Inilah yang membuat jeruk dapat diolah menjadi jus untuk meningkatkan Hb ibu hamil.

6. Bit

Jus bit untuk meningkatkan kadar Hb

Bit termasuk salah satu buah penambah darah yang bagus dikonsumsi oleh penderita anemia.

Sebab, di dalam buah bit terdapat zat besi, asam folat, dan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.