Sering Sembelit Sebelum Menstruasi? Ternyata Ini 6 Penyebabnya

Ilustrasi wanita sedang mengalami sembelit. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Sebelum menstruasi, banyak wanita mengalami berbagai gejala yang mengganggu, salah satunya adalah sembelit.

Meski sembelit tampak seperti masalah kecil, hal ini bisa menimbulkan ketidaknyamanan, terutama saat periode menstruasi tiba.

Berikut penjelasan mengenai enam penyebab sering sembelit sebelum menstruasi.

Bagaimana Hormonal Berperan dalam Sembelit Menjelang Menstruasi?

Ilustrasi perubahan hormon yang menyebabkan sembelit sebelum menstruasi. (freepik.com)

Perubahan hormon selama siklus menstruasi sangat memengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk pencernaan.

Pada fase luteal, peningkatan kadar progesteron dan perubahan hormon estrogen, menyebabkan otot-otot di saluran pencernaan bekerja lebih lambat.

Hal ini mengakibatkan pergerakan makanan di usus menjadi terhambat, sehingga memicu sembelit.

Selain itu, tubuh juga mengalami perubahan lain seperti retensi cairan, yang memperburuk kondisi ini.

Baca Juga: 9 Tips Mengatasi Perubahan Hormon Selama Menstruasi, Apa Saja?

Penyebab Sering Sembelit Sebelum Menstruasi

Ilustrasi sembelit sebelum menstruasi. (freepik.com)

1. Pengaruh Hormon pada Pencernaan

Selama fase luteal, yaitu periode antara ovulasi dan dimulainya menstruasi, tubuh mengalami peningkatan kadar progesteron.

Hormon ini berfungsi melemaskan otot-otot polos di seluruh tubuh, termasuk di saluran pencernaan.

Ketika otot-otot ini rileks, gerakan makanan melalui usus menjadi lebih lambat, yang akhirnya memicu sembelit.

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah saat Menstruasi, Salah Satunya Menggunakan Kaus Kaki