5 Risiko Baru Minum Alkohol di Usia Paruh Baya Dibandingkan dengan Usia Muda

2. Interaksi dengan Obat-obatan

Obat-obatan yang sering dikonsumsi di usia ini, seperti pengencer darah, dapat berinteraksi dengan alkohol dan memicu komplikasi serius, seperti pendarahan internal.

3. Efisiensi Tubuh Menurun

Seiring bertambahnya usia, tubuh menjadi kurang efisien dalam memproses alkohol. Hati bekerja lebih keras untuk memetabolisme alkohol, sementara penurunan massa otot alami di usia 30-an membuat tubuh lebih sensitif terhadap efek alkohol.

Akibatnya, alkohol lebih lama berada dalam aliran darah, meningkatkan konsentrasi alkohol dalam darah dan mempercepat intoxication.

4. Risiko Cedera

Konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko jatuh dan cedera lainnya, terutama karena refleks dan keseimbangan tubuh cenderung menurun di usia ini.

5. Gangguan Tidur dan Hangover yang Lebih Parah

Minum alkohol dapat mengganggu kualitas tidur, yang sudah cenderung menurun seiring bertambahnya usia.

Akibatnya, gejala hangover di pagi hari menjadi lebih parah, bahkan hanya dengan konsumsi alkohol dalam jumlah kecil.

Dampak Jangka Panjang Konsumsi Alkohol di Usia Paruh Baya

Ilustrasi alkohol. (freepik.com)

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol berat di usia paruh baya dapat meningkatkan risiko gangguan kognitif di masa tua.

Baca Juga: Bagaimana Kecanduan Alkohol Merusak Penglihatan dan Cara Mengatasinya

Alkohol diketahui dapat merusak sel-sel otak, dan menurut pernyataan terbaru dari Surgeon General di Amerika Serikat, konsumsi alkohol juga secara langsung berkontribusi pada risiko kanker.

Oleh karena itu, wacana mengenai pemberian label peringatan pada minuman beralkohol semakin didorong.

Harapan untuk Hidup Lebih Sehat dengan Mengurangi Alkohol

Alkohol (freepik.com)

Mengurangi konsumsi alkohol dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit kronis yang terkait dengan alkohol. Manfaatnya antara lain:

- Menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah.