7 Cara Menjaga Kesehatan Jantung agar Tetap Prima Menurut Dokter

Ilustrasi jantung. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Kesehatan jantung adalah kunci untuk hidup lebih panjang. Namun, gaya hidup modern sering kali membuat kita lupa untuk menjaga organ vital ini.

Penyakit jantung, yang menjadi penyebab utama kematian di seluruh dunia, sering kali disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan buruk.

Berikut tujuh cara menjaga kesehatan jantung agar tetap prima.

Mengapa Kesehatan Jantung Sangat Penting?

Ilustrasi jantung yang sehat. (freepik.com)

Jantung adalah organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh, membawa oksigen, dan nutrisi yang diperlukan oleh organ lain.

Jika jantung tidak berfungsi dengan baik, hal ini dapat memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.

Menurut Dr. Kyla Lara-Breitinger, seorang ahli kardiologi dari Mayo Clinic di Minnesota, kebiasaan buruk ini “tidak akan membunuh anda dalam semalam,” tetapi akan sangat memengaruhi kualitas hidup anda di masa tua.

Jadi, apa yang bisa anda lakukan mulai sekarang untuk menjaga jantung tetap sehat? Berikut adalah tujuh langkah yang direkomendasikan oleh para ahli:

Baca Juga: Orang Langsing Lebih Berisiko Kena Serangan Jantung karena Lemak Intramuskular, Simak Penjelasannya

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Ilustrasi menjaga kesehatan jantung. (freepik.com)

1. Ketahui Kondisi Kesehatan Anda

Langkah pertama dalam menjaga kesehatan jantung adalah memahami kondisi tubuh Anda.

Dokter dapat mengevaluasi tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah untuk memprediksi risiko penyakit jantung.

Melalui pemeriksaan rutin, Anda juga dapat berdiskusi mengenai tujuan kesehatan dan langkah apa yang harus diambil untuk mencapainya.