BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Alpukat juga merupakan salah satu buah berkhasiat untuk meredakan kram menstruasi. Kaya akan lemak sehat, magnesium, dan kalium, alpukat dapat membantu merelaksasi otot, mengurangi kembung, dan meredakan nyeri.
Konsumsilah setengah buah alpukat setiap hari dengan memakannya langsung, atau tumbuk dan nikmati dengan roti panggang.
Baca Juga: Anak Muda Makin Melek Kesehatan Pasca Pandemi, Telehealth dan Smartwatch Jadi Andalan
Apel kaya akan serat, yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi kembung. Kandungan quercetinnya memiliki efek antiradang, yang dapat membantu mengurangi nyeri haid.
Kunyah satu buah apel berukuran sedang setiap hari. Nikmati sebagai camilan sehat, atau iris dan tambahkan ke salad segar.
Penulis: Eliani Kusnedi
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthshots.com
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
