5 Minuman Sehat untuk Cegah Kerusakan Ginjal secara Alami

5 Minuman Sehat untuk Mencegah Kerusakan Ginjal Secara Alami.

Jus kranberi terkenal dengan manfaatnya dalam mencegah infeksi saluran kemih (ISK), yang dapat memengaruhi ginjal jika tidak ditangani dengan baik.

Kranberi mengandung senyawa proanthocyanidins, yang dapat mencegah bakteri menempel di dinding saluran kemih. Minum jus ini secara teratur, terutama jika kamu sering mengalami infeksi saluran kemih.

4. Teh Hijau

ilustrasi Teh Hijau (freepik.com)

Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi ginjal dari kerusakan. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Bisakah Dehidrasi Menyebabkan Sariawan? Begini Penjelasannya

Namun, sebaiknya konsumsi teh hijau dalam jumlah wajar, karena kandungan kafeinnya dapat menyebabkan dehidrasi jika diminum secara berlebihan.

5. Jus Jeruk

Ilustrasi Jus Jeruk.

Jus jeruk kaya akan vitamin C, kalium, dan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan ginjal. Selain itu, kandungan sitrat dalam jeruk, dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengurangi kadar kalsium dalam urin.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Stroberi untuk Kesehatan Tubuh: Kamu Harus Tahu!

Dengan minum minuman ini secara rutin dan menerapkan gaya hidup sehat, kamu bisa membantu mencegah kerusakan ginjal secara alami.