5 Bahaya Makan Coklat Berlebihan untuk Kesehatan, Apalagi di Hari Valentine

5 Bahaya Makan Coklat Berlebihan untuk Kesehatan. (Photo/Ilustrasi/Freepik)

INDOZONE.ID - Hari Valentine sering kali identik dengan coklat. Banyak orang memberikan coklat sebagai hadiah atau menikmatinya bersama orang tersayang.

Rasanya yang manis dan lezat membuat coklat menjadi camilan favorit. Namun, meskipun coklat terasa nikmat, kamu harus berhati-hati.

Makan coklat terlalu banyak, terutama saat merayakan Hari Valentine, bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh.  

Bahaya Makan Coklat Berlebihan 

ilustrasi Makan Coklat (freepik.com)

Berikut ini adalah 5 bahaya makan coklat berlebihan yang harus kamu ketahui. 

1. Kerusakan Gigi

Coklat yang mengandung banyak gula bisa merusak gigi. Gula dalam coklat menjadi makanan bagi bakteri di mulut, yang kemudian menghasilkan asam yang bisa merusak lapisan pelindung gigi atau enamel.

Jika kamu tidak menjaga kebersihan gigi setelah makan coklat, bakteri bisa menyebabkan gigi berlubang. Selain itu, coklat juga bisa menempel pada gigi, yang mempercepat pembentukan plak.

Baca Juga: 5 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan dan Cara Konsumsinya yang Tepat, Bisa Turunkan Stres!

2. Diabetes

Coklat yang manis, seperti coklat susu, mengandung banyak gula. Jika kamu makan coklat dalam jumlah banyak, gula yang masuk ke tubuh bisa meningkatkan kadar gula darah.

Jika kadar gula darah terus-menerus tinggi, tubuh bisa mengalami masalah dalam mengatur kadar gula, yang lama kelamaan bisa menyebabkan diabetes tipe 2.

3. Berat Badan Naik dengan Cepat

Makan coklat berlebihan bisa membuat berat badanmu naik. Coklat, terutama coklat susu, mengandung banyak kalori dan gula.

Coklat mengandung lemak yang tinggi, jadi jika dimakan terus-menerus, bisa membuat tubuh menumpuk lemak. Untuk menjaga tubuh tetap sehat, penting untuk mengontrol porsi coklat yang kamu makan.

Baca Juga: 14 Camilan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Coklat Hingga Popcorn

4. Risiko Penyakit Jantung