Selain itu, kandungan antioksidan dalam blewah juga membantu mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL), yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
Bagi yang sedang diet, blewah bisa menjadi camilan sehat. Buah ini rendah kalori, tinggi air, dan kaya serat, sehingga membuat perut kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
Selain itu, rasa manis alami dari blewah bisa menjadi pengganti makanan manis yang tinggi gula, sehingga membantu mengurangi asupan kalori harian tanpa merasa terbebani oleh pola makan yang ketat.
Blewah kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten, yang dapat melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Antioksidan ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi kerutan. Dengan mengonsumsi blewah secara rutin, kulit bisa lebih lembap, elastis, dan tampak lebih muda.
Baca Juga: 8 Manfaat Jus Wortel Campur Nanas untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu
Dengan mengonsumsinya secara rutin, kamu bisa mendapatkan manfaatnya untuk tubuh. Buah blewah bisa dimakan langsung atau dibuat jus.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
