10 Tips Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik: Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Tapi jangan juga makan terlalu banyak. Pilih makanan ringan dan sehat, seperti buah atau roti, biar perut tetap nyaman selama perjalanan.

2. Pilih Posisi Duduk yang Nyaman

Kalau naik mobil pribadi, usahakan duduk di bagian depan karena guncangan lebih minim dibanding duduk di belakang.

Kalau naik kendaraan umum, pilih tempat duduk yang stabil dan dekat dengan jendela biar bisa dapat udara segar.

3. Hindari Membaca atau Main HP Terlalu Lama

Baca buku atau main HP saat perjalanan bisa bikin otak makin bingung karena mata fokus pada benda diam, sementara tubuh tetap bergerak.

Lebih baik pandangan fokus ke jalan atau pemandangan di luar.

4. Jaga Sirkulasi Udara di Dalam Kendaraan

Pastikan udara di dalam kendaraan nggak pengap.

Kalau perlu, buka sedikit jendela atau nyalakan AC dengan suhu yang nyaman biar nggak bikin pusing.

5. Bawa Permen Jahe atau Buah Segar

Jahe dikenal sebagai remedy alami buat mengatasi mual.

Jadi, coba bawa permen jahe atau teh jahe sebelum perjalanan.

Selain itu, buah segar seperti jeruk juga bisa membantu mengurangi rasa mual.

Baca Juga: Tetap Berpuasa Selama Perjalanan Mudik, Ini Tips Jaga Stamina Jelang Akhir Ramadan

Ilustrasi Tips Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik.

6. Batasi Gerakan Tubuh dan Kepala

Hindari terlalu banyak bergerak atau menoleh ke berbagai arah secara tiba-tiba.

Gerakan yang stabil bisa membantu tubuh lebih cepat beradaptasi dengan pergerakan kendaraan.

7. Minum Obat Anti-Mabuk Jika Diperlukan