7 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

ilustrasi Daun Mint untuk Kesehatan (freepik/jcomp)

INDOZONE.ID - Daun mint dikenal dengan aroma dan rasa segarnya yang khas. Tidak heran, kalau daun ini sering digunakan sebagai campuran minuman, makanan, hingga produk perawatan tubuh.

Di dalam daun mint terdapat berbagai kandungan penting seperti mentol, antioksidan, vitamin A, dan sifat antibakteri alami. Daun ini juga bisa bantu lawan bakteri, jadi bagus buat jaga kesehatan tubuh. 

Yuk, simak apa saja manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh kamu. 

1. Meredakan Masalah Pencernaan

ilustrasi Daun Mint (freepik/ jcomp)

Minyak alami dalam daun mint, terutama mentol, bekerja dengan cara menenangkan otot-otot di perut dan usus. Hal ini bisa membantu mengurangi kembung, mual, dan rasa tidak nyaman setelah makan.

Kamu bisa mengonsumsi teh daun mint hangat setelah makan agar pencernaan lebih lancar. Bahkan, daun mint juga membantu mengurangi gejala mual saat hamil atau mabuk perjalanan.

Baca Juga: Sucralose, Pemanis Buatan yang Diduga Memicu Rasa Lapar dan Berat Badan Naik

2. Mengurangi Gejala Sindrom Iritasi Usus Besar (IBS)

Sindrom Iritasi Usus Besar atau Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan pada usus besar yang menyebabkan kram, perut kembung, gas berlebih, dan diare atau sembelit. 

Daun mint dipercaya dapat membantu meredakan gejala IBS tersebut. Kandungan mentol dalam mint, bisa membuat otot-otot di usus jadi rileks. Biasanya, minyak mint dikemas dalam bentuk kapsul. 

3. Menjaga Kesehatan Mulut

ilustrasi Daun Mint (freepik/ jcomp)

Daun mint sering digunakan sebagai bahan utama dalam pasta gigi dan obat kumur. Sifat antibakteri di dalamnya, membantu membunuh kuman penyebab bau mulut dan menjaga mulut tetap segar.

Kalau kamu ingin alternatif alami, bisa coba kunyah daun mint segar setelah makan. Selain membuat napas lebih segar, ini juga membantu menjaga kebersihan mulut.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Tomat dan Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu

4. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus