7 Manfaat Teh Serai untuk Kesehatan, dari Detoks hingga Redakan Stres

Manfaat Teh Serai untuk Kesehatan (freepik/jcomp)

INDOZONE.ID - Teh serai atau lemon grass tea adalah minuman herbal yang punya bermanfaat buat kesehatan. Terbuat dari batang serai asli, teh ini punya aroma wangi yang menenangkan dan rasa yang enak.

Teh serai mengandung senyawa aktif seperti antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri. Kandungan ini bermanfaat untuk membantu detoks, melancarkan pencernaan, hingga meredakan stres.

Minuman itu cocok diminum di pagi atau malam hari untuk membantu relaksasi. Bahkan, banyak orang mulai rutin mengonsumsi teh serai sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

7 Manfaat Teh Serai untuk Kesehatan

Dilansir dari Healthline, berikut ini 7 manfaat teh serai untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui:

1. Bantu Detoks

ilustrasi Teh Serai (freepik/jcomp)

Teh serai punya sifat diuretik, artinya bisa bantu kamu lebih sering buang air kecil. Lewat proses ini, racun dan zat-zat sisa dalam tubuh. Jadi, tubuh jadi lebih bersih dari dalam dan terasa lebih ringan.

Minum teh serai secara rutin bisa bantu mendukung fungsi hati dan ginjal, organ penting yang berperan dalam detoksifikasi alami tubuh.

Baca Juga: 9 Makanan Nabati Pengganti Telur dengan Protein Tinggi untuk Pola Hidup Sehat

2. Meredakan Stres dan Cemas

Aroma khas dari serai punya efek relaksasi yang alami. Kandungan senyawa citronellol dan geraniol dalam serai, diketahui memiliki sifat menenangkan.

Ketika merasa stres, cemas, atau lelah, teh serai dapat membantu meredakan ketegangan pikiran. Selain itu, meminumnya sebelum tidur juga bisa membuat tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

ilustrasi Teh Serai (freepik/jcomp)

Kamu sering mengalami perut kembung atau mual, teh serai bisa jadi solusi. Serai mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan kram perut, dan memperlancar pergerakan usus.

Minum teh serai setelah makan, bisa membantu proses pencernaan bekerja lebih baik, mengurangi rasa begah, dan membuat perut terasa lebih nyaman.