7 Manfaat Teh Serai untuk Kesehatan, dari Detoks hingga Redakan Stres

4. Kaya Antioksidan 

Antioksidan adalah senyawa penting yang melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Teh serai kaya akan antioksidan seperti flavonoid, quercetin, dan luteolin.

Zat-zat ini membantu memperlambat proses penuaan dini, mencegah peradangan kronis, dan mendukung regenerasi sel-sel tubuh. Dengan rutin minum teh serai, tubuh bisa lebih kuat dan sehat. 

5. Bantu Turunkan Tekanan Darah

ilustrasi Teh Serai (freepik/jcomp)

Beberapa penelitian menunjukkan, minum teh serai bisa bantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan di dalamnya membantu melemaskan pembuluh darah, dan memperlancar aliran darah.

Tapi kalau kamu sedang minum obat hipertensi, sebaiknya tetap konsultasi dengan dokter sebelum minum teh ini secara rutin. 

Baca Juga: 7 Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu

6. Mengurangi Nyeri dan Peradangan

Teh serai memiliki sifat anti-inflamasi, yang bisa membantu mengurangi rasa nyeri akibat peradangan, seperti sakit kepala, nyeri otot yang pegal, atau nyeri sendi.

Minum teh ini saat kamu merasa pegal atau kurang enak badan, bisa membantu tubuh terasa lebih rileks. Teh serai juga memberi efek yang menenangkan dan hangat di tubuh.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

ilustrasi Teh Serai (freepik/jcomp)

Teh serai, dengan semua kandungan baik di dalamnya, juga dapat membantu memperkuat sistem imun. Ini sangat penting, terutama di musim hujan atau saat tubuh rentan terhadap penyakit dan virus.

Kamu juga bisa menambahkan madu atau lemon saat menyeduh teh serai. Kombinasi ini tidak hanya menambah rasa, tetapi juga bisa membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Tomat dan Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu 

Teh serai adalah minuman herbal alami yang punya banyak manfaat untuk tubuh. Jadi, nggak ada salahnya mulai rutin minum teh serai agar tubuh lebih sehat dan kuat.