7 Manfaat Luar Biasa Teh Chamomile untuk Tubuh dan Pikiran

7 Manfaat Luar Biasa Teh Chamomile untuk Tubuh dan Pikiran. (freepik)

INDOZONE.ID - Teh chamomile mungkin terlihat seperti minuman herbal biasa, tapi siapa sangka manfaatnya luar biasa untuk tubuh dan pikiran.

Dari zaman dahulu, bunga chamomile sudah digunakan sebagai obat alami untuk berbagai keluhan, mulai dari sulit tidur, stres, hingga gangguan pencernaan.

Dengan aroma yang menenangkan dan rasa yang lembut, teh chamomile kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.

7 Manfaat Luar Biasa Teh Chamomile 

Berikut ini 7 manfaat luar biasa teh chamomile untuk kesehatan tubuh dan pikiran yang sayang banget untuk dilewatkan.

1. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

ilustrasi Teh Chamomile (freepik/ 8photo)

Banyak orang menjadikan teh chamomile sebagai minuman rutin sebelum tidur. Kandungan apigenin dalam chamomile, membantu menurunkan aktivitas sistem saraf pusat dan menciptakan rasa tenang.

Penelitian menunjukkan, orang yang minum teh chamomile secara rutin sebelum tidur, cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik, dan durasinya pun lebih lama dibanding yang tidak.

Baca Juga: 7 Manfaat Teh Saffron untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Teh chamomile sering digunakan sebagai penenang alami karena efek relaksasinya yang cepat terasa. Dalam dunia herbal, chamomile dikenal sebagai 'herbal anti-cemas.'

Aroma dan rasanya yang lembut bisa membantu menenangkan pikiran, dan menurunkan tingkat stres. Bahkan penelitian menunjukkan, chamomile punya efek untuk mengurangi kecemasan ringan.

3. Meredakan Gangguan Pencernaan

ilustrasi Teh Chamomile (freepik/ 8photo)

Chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik, yang membuatnya efektif untuk mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, mual, kram perut, dan angguan iritasi usus (IBS). 

Dalam pengobatan tradisional, teh chamomile sering digunakan untuk menenangkan perut setelah makan berat atau ketika mengalami gangguan pencernaan ringan.