8 Makanan yang Membantu Detoks dan Menguatkan Hati, Apa Saja?

Baca Juga: Awas! Ini 3 Tanda Awal Kerusakan Hati yang Sering Diabaikan: Salah Satunya Mudah Memar

6. Teh Hijau

Teh hijau adalah pilihan minuman yang mendukung nutrisi untuk memperkuat fungsi hati.

Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, teh hijau membantu hati memecah lemak serta mempercepat proses pembuangan zat beracun dari dalam tubuh.

7. Jeruk Bali

Jeruk bali, selain menyegarkan, mengandung vitamin C dan antioksidan yang mendukung sistem detoks alami tubuh.

Ini membuatnya menjadi salah satu makanan terbaik untuk kesehatan liver yang mudah ditemukan dan dikonsumsi sehari-hari.

8. Kacang Kenari

Kacang kenari kaya akan omega-3 dan arginin, dua nutrisi penting yang membantu hati membersihkan amonia dari tubuh.

Sebagai makanan untuk membersihkan dan menyehatkan hati, kacang kenari bisa menjadi camilan sehat yang mendukung kesehatan organ ini dalam jangka panjang.

Menjaga kesehatan hati tidak harus rumit. Dengan memasukkan beberapa makanan untuk detoksifikasi hati alami ke dalam menu harian, anda sudah mengambil langkah besar dalam mendukung proses pembersihan racun dan memperkuat fungsi hati.

Mulai dari sayuran hijau hingga kacang kenari, semuanya mudah ditemukan dan diolah. Jangan lupa, imbangi juga dengan gaya hidup sehat agar manfaatnya lebih maksimal.