7 Manfaat Singkong untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Singkong mengandung kalsium dan magnesium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Kedua mineral ini berperan dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis. 

Mengonsumsi singkong sebagai bagian dari diet sehari-hari bisa membantu mempertahankan kekuatan tulang dan mengurangi risiko cedera atau patah tulang. 

5. Menurunkan Tekanan Darah

ilustrasi Singkong (freepik)

Singkong bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil berkat kandungan kalium yang tinggi. Kalium juga membantu tubuh mengatasi efek buruk dari natrium, yang bisa menyebabkan darah tinggi. 

Dengan konsumsi singkong secara teratur, tekanan darah bisa lebih terkontrol, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. 

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Blackberry yang Wajib Kamu Tahu, Baik untuk Diet dan Imun

6. Bebas Gluten 

Bagi kamu yang memiliki intoleransi terhadap gluten atau penyakit celiac, singkong adalah pilihan yang aman untuk dikonsumsi karena singkong tidak mengandung gluten.

Bahkan, tepung singkong bisa digunakan sebagai pengganti tepung terigu untuk membuat makanan bebas gluten, seperti roti atau kue.

7. Membantu Menjaga Berat Badan

ilustrasi Singkong (freepik)

Singkong bisa membantu kamu menjaga berat badan, asalkan dikonsumsi dengan cara yang tepat. Karena singkong mengandung serat, ia bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Meskipun singkong mengandung karbohidrat, kalori dalam singkong lebih rendah. Cobalah mengolah singkong dengan cara sehat seperti dikukus atau direbus, bukan digoreng.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu

Jadi, nggak ada salahnya mulai mengonsumsi singkong lebih sering. Selain enak, singkong juga bisa menjadi makanan sehat yang mendukung tubuh tetap sehat.