6 Tips Menjaga Kesehatan Saat Peralihan Musim Biar Tubuh Tetap Fit

Ilustrasi musim pancaroba.

INDOZONE.ID - Cuaca yang berubah-ubah belakangan ini sering bikin bingung kaya pagi panas, siang mendung, sore hujan, malam dingin.

Peralihan musim kayak gini bisa bikin tubuh gampang drop kalau nggak dijaga baik-baik.

Nah, biar kamu tetap sehat meskipun cuaca lagi nggak bisa diajak kompromi, yuk simak tips-tips menjaga kesehatan saat peralihan musim yang simpel tapi manjur banget!

Kenapa Peralihan Musim Bisa Bikin Sakit?

Saat cuaca nggak menentu, tubuh kita harus kerja ekstra buat menyesuaikan diri. Ya namanya juga cuaca nggak karuan, nggak semua orang kuat ngadepin perubahan yang suka bikin badan gampang drop.

Akibatnya? Muncullah penyakit-penyakit langganan seperti Flu dan batuk pilek, Radang tenggorokan (faringitis), Infeksi virus kayak influenza A, B, RSV, Diare dan masalah pencernaan lainnya.

Kalau kamu termasuk yang sering “tumbang” tiap kali cuaca berubah, mungkin ini saatnya buat mulai lebih perhatian sama kesehatanmu.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Markisa yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan!

Siapa Aja yang Rentan Kena Dampak Cuaca Nggak Menentu?

Beberapa kelompok yang paling rawan kena penyakit saat cuaca nggak menentu itu biasanya anak-anak sama orang tua.

Soalnya sistem imun mereka masih belum kuat atau malah udah mulai menurun, terus penderita penyakit kronis misalnya asma, jantung, atau diabetes.

Selain itu, mereka yang tinggal di lingkungan kurang sehat atau padat. Jadi, kalau kamu atau keluargamu masuk salah satu kategori kelompok tadi, ekstra hati-hati, ya.

Dampak Kesehatan dari Waktu Peralihan Musim

Biasanya, peralihan musim terjadi pas ganti dari panas ke hujan atau dari dingin ke panas.

Nah, di masa-masa ini suhu dan kelembapan berubah drastis, alergen di udara kayak serbuk sari meningkat, sistem kekebalan tubuh bisa jadi drop.

Makanya, penting banget buat boost imun supaya nggak gampang sakit.