7 Buah Penurun Darah Tinggi yang Alami dan Ampuh

Kandungan mineral seperti kalium dan magnesium dalam belimbing juga mendukung kesehatan jantung dan tekanan darah yang stabil.

4. Buah Bit

ilustrasi Bit (freepik)

Bit kaya akan nitrat alami, yang dapat berubah menjadi oksida nitrat di dalam tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah dengan cara memperlebar pembuluh darah.

Buah bit juga mengandung folat, vitamin C, dan zat besi, yang penting untuk menjaga kelancaran sirkulasi darah dan kesehatan pembuluh darah.

5. Delima

ilustrasi Delima.

Delima kaya akan vitamin C dan polifenol dalam delima sangat tinggi, dan keduanya membantu mengurangi stres oksidatif serta meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Antioksidan ini bekerja untuk mengurangi peradangan dan mencegah penyempitan pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah secara alami.

6. Tomat

ilustrasi Tomat.

Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan kuat yang mampu mengurangi tekanan darah dan membantu menjaga fleksibilitas pembuluh darah.

Baca Juga: 7 Jus Buah Alami untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Di samping itu, tomat juga mengandung vitamin A, vitamin C, dan kalium, yang membuatnya jadi pilihan tepat untuk penderita hipertensi.

7. Pisang

ilustrasi Pisang.

Pisang kaya akan kalium, yaitu mineral penting yang membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.

Terlalu banyak natrium bisa menyebabkan tekanan darah naik, dan kalium membantunya.